Yoga och Pilates
Start Januari 2024
 

Anmälan/ Frågor
Helen Williams - Pilates

0729-626741

Petra Oredsson - Yinyoga 
0705-296920

Lena Lundberg- Hathayoga/slow flow
lena.lundberg@yogasagama.se

Ann-Louise Leijon - Kvinnans Hälsa och Urkraft
leijonannlouise@gmail.com

Anette Lindquist - Akhandayoga
anette@lommahalsan.se

 Cathrin W Olsson - flow & Release
cathrin@yogafitforlife.se

 Sara Ivarsson - Lymfyoga
https://www.everflow.se/klasser

Elin Asp - Gravidyoga
elinsgravidyoga@gmail.com

Linda Lindman - Sensing Yoga
0708-477007

 

 Här nedan ser ni alla som håller kurser på Hälsohuset nu till våren.

2024-April
PilatesFlow

Ett pass för dig som har grundkunskaper i pilates, yoga eller har en annan fitness grund.
I detta pass blandas övningar från pilates och yoga i ett flöde. Du kommer att känna att hela kroppen fått arbeta och dina tankar varit här och nu i ett fokus. Ett riktigt måbra pass!
Tid: måndag 17.00
Pris: 700kr/5 ggr 
Drop in: 160kr
Anmälan och information: 0729626741
 

2024-04-03
AKHANDA YOGA

Yogaformen är mjuk och följsam, gruppen får hålla i taktpinnen. Förutom asana (yogapositioner) så får andningstekniker, mantra  och meditation stå i centrum. En tid för dig själv och egen reflektion.
Med start på det nya året, låter vi de första yoga veckorna få symbolisera omstart med fokus på att grunda oss och landa på mattan. Successivt och sakta, varje vecka, välkomnar vi tillbaka ljuset (solen) och mer energi.

Vi ses åtta onsdagar kl. 19.00 med start 3 April och sista gången är 29 Maj
Pris: 1350:- anmälan: anette@lommahalsan.se

Varmt välkommen! Anette
 

 2024-04-08
YinYoga
Om Yinyoga:
Yinyoga har fått sitt namn av yin & yang inom kinesisk filosofi där yin symboliserar passivitet och stillhet och yang aktivitet och rörlighet.
Yinyoga är en passiv form av yoga där fokus ligger på att bearbeta kroppens bindväv (fascia) istället för våra muskler.
Yinyoga positionerna utförs alltid liggande eller sittande i ett lugnt tempo samtidigt som man lägger fokus på medveten närvaro, andning, meditation och avslappning. Vi är i positionen mellan 3-5 minuter. Yinyoga passar både nybörjare och dig som tränar ofta, minskar stress och ger avslappning, styrka och rörlighet. 
Start:Måndagen den 8 April
Tid:  Kl 18.30
Antal : 10ggr
Pris: 1620 kr  Drop in 180kr
För bokning och kontakt: petrashudvard@gmail.com
Varmt Välkomna Petra Oredsson

 2024-04-23
Hathayoga med inslag av slow flow


Möt våren och ljuset med yogan på  underbara Hälsohuset i Alnarp.
Genuin Hathayoga med inslag av slow flow.
Närvaro, medvetenhet, glädje , kraft och styrka.
5 tisdagar med start den 23/4 (uppehåll den 30/4)
Tid 1730-18.30
Pris 850 kr. Drop-in 200 kr i mån av plats.
Anmälan till lena.lundberg@yogasagama.se
Begränsat antal platser
Välkomna Lena
 

2024-05-02
Lymfyoga, 6 veckor

I denna kurs får du utforska hur lymfyoga positivt kan påverka ditt otroligt kraftfulla men subtila lymfsystem och stötta din kropp till bättre hälsa och mer energi. 
Ett fungerande lymfflöde är ofta en förbisedd pusselbit för hälsa och välmående. Lymfsystemet är kroppens städpatrull som forslar bort överskottsvätska och slaggprodukter och oskadliggör virus och bakterier. När det fungerar som det ska har du mycket energi, ett starkare immunförsvar, upplever mindre stress och känner dig lätt och behaglig i kroppen. 
Lär dig hur du genom andningsövningar, specifika yogasekvenser, myofascial release och guidad lymfmassage kan stimulera lymfflödet och öka kroppens egna förmåga att ta hand om slaggprodukter, reglera inflammation och vätskebalans och stärka immunförsvaret. 
Kursen består av 8 klasser på Hälsohuset i Alnarp. Du kommer under kursens 8 veckor ha tillgång till en inspelad klass. Den kan du göra om livet händer och du blir sjuk eller får förhinder en vecka, eller om du helt enkelt vill göra mer lymfyoga mellan gångerna vi ses.

Mer flöde, mer energi, mer liv!
START: 2 maj - 20 juni, 6 tillfällen med uppehåll de röda torsdagarna 9/5 samt 6/6
TID: Torsdagar 19.00-20.00
PLATS: Hälsohuset i Alnarp, Plantvägen 1
PRIS: 1090 kr
ANMÄLAN: https://www.everflow.se/klasser

Vänliga hälsningar
Sara Ivarsson
www.everflow.se
info@saraivarsson.com
0707672145
 

2024-05-05
 Soft flow to yin söndag 5 maj 9:30-11!
Vi startar klassen med mjukt flödande yoga där vi rör oss i takt med andetaget. Därefter landar vi i stillhet i yin och får möjlighet till vila och återhämtning.

Kom precis som du är och lämna salen med en lugn och skön känsla i både kropp och sinne

Anmäl dig via dm eller mail: elinsasp@gmail.com

När: söndag 5 maj 9:30-11
Var: Hälsohuset, Alnarp
Investering: 250 kr

Varmt välkommen!

/ Elin 

2024-05-05
 Välkommen till en minikurs i Sensing Yoga i sköna maj!
Inom Sensing yogan rör vi oss på kroppens villkor med inspiration från det naturliga rörelsemönstret inom oss. Vi kroppgäspar, skakar, gungar, spiralar och rockar för att stimulera vårt nervsystem och nysta upp vår fascia, återfukta den och göra den mjuk och följsam. På så sätt kan vi hitta sätt att slappna av och uppleva lugn, ro och harmoni i kropp och själ. Vi kommer att fokusera på vår fascia, vår psoas och vår vagusnerv! Varmt välkommen att vara med!

Tid: Söndagar 5/5, 12/5 & 19/5 17:30 - 18:30

Pris: 3 tillfällen 480 kr, Drop-in i mån av plats 180 kr
Anmälan: Sms till 0708477007 eller mail till linda@yogaochnaturterapi.se
www.yogaochnaturterapi.se

2024-06-04
 Sommarkurs i gravidyoga!

3 tisdagar i juni med start 4/6 tillsammans med mig, Elin, barnmorska och gravidyogalärare
När: tisdagar 19-20:15, 4/6, 11/6, 18/6 
Var: Hälsohuset Alnarp
Investering: 675 kr
Anmäl dig via mail: elinsgravidyoga@gmail.com
Vi varvar mjuka dynamiska yogarörelser med vila och avslappning. Inga förkunskaper krävs.
Tid att landa, tid för bara dig tillsammans med barnet i din mage.
Varmt välkommen! / Elin
Instagram: elinsgravidyoga
Facebook: elinsgravidyoga