PILATES

Helen Williams
Pilates Instruktör
Personlig Tränare

”Att investera i dig själv är det bästa du kan göra för framtiden”

För mig har det alltid varit självklart att träna i någon form.

Men träning ska vara uppbyggande och en investering du gör för att du ska få vara frisk och stark hela livet.

Efter att jag i flera år haft problem med ryggen, troligtvis av för hård och för mycket träning utan vila, provade jag Pilates.

Jag kände direkt att det var min träning och Pilates har successivt helat min rygg.

Vad är Pilates?
Träningsformen bygger upp styrka, balans och flexibilitet med mycket fokus på core stabilitet.

Är du intresserad av att träna Pilates, ring eller texta mig på 0729-626741 eller mail, hkwilliams63@gmail.com

Jag har både grupper och personlig träning


Personlig Träning:

60 min/650kr

Har du specifika mål med din träning men vet inte hur du tar dig dit? Gå ned/upp i vikt? Komma i form efter graviditet? Träna för något event? Eller bara komma igång med träning på rätt sätt?

En Personlig Tränare (PT) är expert inom träning och hälsa och kan hjälpa dig att nå dina mål.

Hur går det till?

Boka en dag som passar dig

Steg 1. Gratis konsultation. Behovsanalys och målbild

Steg 2. Utformning av individuella träningsprogram genom funktionella tester. Antal timmar med PT( paket).

Steg 3. Träning
Priser.

60 min 650kr
5x60 min 3125kr

Välkommen att kontakta Helen Williams, 
tränamedhelen
0729-626741

Välkommen!
Helen
 
Helen Williams