Akhanda Yoga - Din väg mot mindre stress

Vill du släppa stress, spänningar och känna dig mer avslappnad och hel?

Akhanda Yoga är en underbar, helhetsyoga som bjuder in dig på mattan för att hålla full fokus på dig själv, samtidigt som vi tillsammans som grupp bidrar till klassens energi. Genom rörelse och andning utforskar vi kroppens inre och yttre system på olika sätt för att släppa stress, spänningar och känslor. En Akhanda yogaklass bygger både mental och fysisk styrka. Oftast håller vi positionen lite längre än en “flow/power” klass. Det är samma positioner som i Hatha yoga och fysiskt sätt så övar man samma muskler som i en “vanlig” yoga klass men genom uråldriga tekniker såsom mantran och andningsövningar framtagna för att hitta sin inre ro, kan vi minska stress och släppa spänningar i kroppen. Dessa uråldriga tekniker är mycket relevanta i vår moderna och oftast stressfyllda värld. 
Start: 23 Augusti 2023
Tid: 19.00-20
Pris 1350:-
Anmälan anette@lommahalsan.se // 0732318553

------------------------------------------------------------------------------

Anette Lindquist 
Anette Lindquist är en 200 RYT Akhanda yogalärare & 100 RYT Hormon Yin Yogalärare, 50 RYT Klimakterie yogalärare, 50 RYT yoga för kronisk utmattning, ME och Postcovid - som började med yoga resa för cirka tolv år sedan. Hon har tidigare studerat meditationstekniker i Sverige men ville sedan dyka lite djupare och beslutade att göra sin Akhanda yogalärarutbildning i Storbritannien, där hon även gjort mestadels av sina utbildningar inklusive Certifierad näringsterapeut samt examen inom näringsfysiologi och näringsterapi med inriktning på stresshantering. Anette har yoga på företag,  driver workshops personligen och online och är näringsterapeut på en funktionsmedicinsk klinik där hon specialiserar på IBS, mitochondria, utmattning, ME, postcovid, hormonrelaterade och stressrelaterade frågor.