2024-April
PilatesFlow
Ett pass för dig som har grundkunskaper i pilates, yoga eller har en annan fitness grund.
I detta pass blandas övningar från pilates och yoga i ett flöde. Du kommer att känna att hela kroppen fått arbeta och dina tankar varit här och nu i ett fokus. Ett riktigt måbra pass!
Tid: måndag 17.00
Pris: 700kr/5 ggr 
Drop in: 160kr
Anmälan och information: 0729626741
 

2024-02-25
 Välkommen till en ny kurs i Sensing Yoga i Februari !✨‍✨ 

Inom Sensing yogan rör vi oss på kroppens villkor med inspiration från det naturliga rörelsemönstret inom oss. Vi kroppgäspar, skakar, gungar, spiralar och rockar för att stimulera vårt nervsystem och nysta upp vår fascia, återfukta den och göra den mjuk och följsam. På så sätt kan vi hitta sätt att slappna av och uppleva lugn, ro och harmoni i kropp och själ. Varmt välkommen att vara med!

Tid: Söndagar 25/2 , 3/3 , 17/3 , 7/4 , 14/4 , 21/4 17:30 - 18:30

Pris: 5 tillfällen 960 kr, Drop-in i mån av plats 180 kr
Anmälan: Sms till 0708477007 eller mail till linda@yogaochnaturterapi.se
www.yogaochnaturterapi.se
Varmt välkomna önskar Linda,
Dipl naturterapeut & yogainstruktör Authentic Flow & Sensing Yoga
 

2024-03-10
 Gravidyoga med barnmorska Elin Asp Karlsson 

Datum: 10 mars - 14 april
Tid: 9:30 - 11:00
Investering: 1350 kr, 6 ggr

Varmt välkommen med din anmälan till elinsgravidyoga@gmail.com 

Är du gravid?! Vill du ta hand om dig, samtidigt som du förbereder dig inför förlossningen och första tiden med ditt barn? 
Då är min gravidyoga något för dig!

På Hälsohuset i vackra Alnarpsparken får du möjlighet att under 6 söndagsförmiddagar ta hand om både kropp och sinne.

Vi varvar mjuka dynamiska yogarörelser med vila och avslappning. Du får mentala och fysiska verktyg att ta till under din förlossning och inför tiden efteråt.

Varje tillfälle är 90 minuter, med ett särskilt tema varje gång. Unna dig att pausa vardagen för en stund och ägna full uppmärksamhet åt din fantastiska kropp och det liv som växer inuti dig.

Varmt välkommen!
/ Elin, barnmorska och gravidyogalärare 

Instagram: elinsgravidyoga
Facebook: elinsgravidyoga
 

2024-03-26
 Välkommen på Yoga slow i Hälsohuset i Alnarp!
Det du får uppleva är yogapass som är slow med fokus på din andning, lugna yogiska övningar med inspiration från kundali-, yin-, mediyoga och mindfulness. Passet inleds och avslutas alltid med mindfulnessövning och meditation. Alla kan delta med eller utan tidigare erfarenhet.
Det finns yogamatta, meditationskudde och filt på plats. Vill du ta med eget går det givetvis jättebra.
Start tisdagar 26 mars  tom 28 maj, inget pass 30 april. 9 gånger totalt.
Tid kl 19-20
Pris : 1440 kr
Varmt välkommen att anmäla dig på: info@karisimo.se
Har du frågor, maila mig gärna så svarar jag inom 48 h.
 
Bästa och varmaste hälsningar
Karina
karisimo yoga & meditation
www.karisimo.se

2024-04-03
AKHANDA YOGA
Yogaformen är mjuk och följsam, gruppen får hålla i taktpinnen. Förutom asana (yogapositioner) så får andningstekniker, mantra  och meditation stå i centrum. En tid för dig själv och egen reflektion.
Med start på det nya året, låter vi de första yoga veckorna få symbolisera omstart med fokus på att grunda oss och landa på mattan. Successivt och sakta, varje vecka, välkomnar vi tillbaka ljuset (solen) och mer energi.

Vi ses åtta onsdagar kl. 19.00 med start 3 April och sista gången är 29 Maj
Pris: 1350:- anmälan: anette@lommahalsan.se

Varmt välkommen! Anette
 

 2024-04-08
YinYoga
Om Yinyoga:
Yinyoga har fått sitt namn av yin & yang inom kinesisk filosofi där yin symboliserar passivitet och stillhet och yang aktivitet och rörlighet.
Yinyoga är en passiv form av yoga där fokus ligger på att bearbeta kroppens bindväv (fascia) istället för våra muskler.
Yinyoga positionerna utförs alltid liggande eller sittande i ett lugnt tempo samtidigt som man lägger fokus på medveten närvaro, andning, meditation och avslappning. Vi är i positionen mellan 3-5 minuter. Yinyoga passar både nybörjare och dig som tränar ofta, minskar stress och ger avslappning, styrka och rörlighet. 
Start:Måndagen den 8 April
Tid:  Kl 18.30
Antal : 10ggr
Pris: 1620 kr  Drop in 180kr
För bokning och kontakt: petrashudvard@gmail.com
Varmt Välkomna Petra Oredsson

 2024-04-23
Hathayoga med inslag av slow flow

Möt våren och ljuset med yogan på  underbara Hälsohuset i Alnarp.
Genuin Hathayoga med inslag av slow flow.
Närvaro, medvetenhet, glädje , kraft och styrka.
5 tisdagar med start den 23/4 (uppehåll den 30/4)
Tid 1730-18.30
Pris 850 kr. Drop-in 200 kr i mån av plats.
Anmälan till lena.lundberg@yogasagama.se
Begränsat antal platser
Välkomna Lena
 

2024-05-02
Lymfyoga, 6 veckor

I denna kurs får du utforska hur lymfyoga positivt kan påverka ditt otroligt kraftfulla men subtila lymfsystem och stötta din kropp till bättre hälsa och mer energi. 
Ett fungerande lymfflöde är ofta en förbisedd pusselbit för hälsa och välmående. Lymfsystemet är kroppens städpatrull som forslar bort överskottsvätska och slaggprodukter och oskadliggör virus och bakterier. När det fungerar som det ska har du mycket energi, ett starkare immunförsvar, upplever mindre stress och känner dig lätt och behaglig i kroppen. 
Lär dig hur du genom andningsövningar, specifika yogasekvenser, myofascial release och guidad lymfmassage kan stimulera lymfflödet och öka kroppens egna förmåga att ta hand om slaggprodukter, reglera inflammation och vätskebalans och stärka immunförsvaret. 
Kursen består av 8 klasser på Hälsohuset i Alnarp. Du kommer under kursens 8 veckor ha tillgång till en inspelad klass. Den kan du göra om livet händer och du blir sjuk eller får förhinder en vecka, eller om du helt enkelt vill göra mer lymfyoga mellan gångerna vi ses.

Mer flöde, mer energi, mer liv!
START: 2 maj - 20 juni, 6 tillfällen med uppehåll de röda torsdagarna 9/5 samt 6/6
TID: Torsdagar 19.00-20.00
PLATS: Hälsohuset i Alnarp, Plantvägen 1
PRIS: 1090 kr
ANMÄLAN: https://www.everflow.se/klasser

Vänliga hälsningar
Sara Ivarsson
www.everflow.se
info@saraivarsson.com
0707672145
 

2024-05-05
 Soft flow to yin söndag 5 maj 9:30-11!
Vi startar klassen med mjukt flödande yoga där vi rör oss i takt med andetaget. Därefter landar vi i stillhet i yin och får möjlighet till vila och återhämtning.

Kom precis som du är och lämna salen med en lugn och skön känsla i både kropp och sinne

Anmäl dig via dm eller mail: elinsasp@gmail.com

När: söndag 5 maj 9:30-11
Var: Hälsohuset, Alnarp
Investering: 250 kr

Varmt välkommen!

/ Elin