2024-09-21
Gravidyoga och föreläsning/samtal om första tiden efter förlossningen med fokus på amning! 
tid : kl 9:30-12:30
Välkommen till en förmiddag fylld av mjuk gravidyoga, avslappning och värdefull kunskap inför första tiden med ditt nyfödda barn!

Vi startar med en mjuk gravidyogaklass med fokus på axlar, rygg och höfter, områden som brukar behöva lite extra omsorg efter förlossningen när du tar hand om ditt nyfödda barn. 

Efter en kort paus följer föreläsning och samtal om amning, det nyfödda barnets behov och hur du som mamma kan ta hand om dig själv under den fjärde trimestern. Du får möjlighet att ställa dina frågor.
Vi avslutar förmiddagen med en härlig djupavslappning.

Datum: 21 september 9:30-12:30
Plats: Hälsohuset Alnarp 
Investering: 375 kr, inkl liten fika

Förmiddagen leds av mig, Elin, gravidyogalärare, barnmorska på Amningsmottagning och trebarnsmamma. 
Anmäl dig via mail: elinsgravidyoga@gmail.com

Varmt välkommen!/ Elin 

 2024-11-30
Den populära workshopen om lymfsystemet och lymfhälsa är tillbaka - med ännu mer intressant innehåll! Välkommen på en halvdag på Hälsohuset i Alnarp där du får lära dig om det system i kroppen som hamnat i skymundan men som har en avgörande roll för att allt annat i kroppen ska kunna fungera så bra som möjligt.

DATUM: Lördagen den 30 November
TID: 9.00-13.00
PLATS: Hälsohuset i Alnarp
PRIS: 595 kr, inkl. fika

ANMÄLAN: https://www.everflow.se/klasser


Denna workshop är till för att du ska få kunskapen och vektygen att påverka din egen hälsa. Det handlar om att skapa flöde. En bra cirkulation och fungerande vätskeflöde flöde ger optimal miljö i kroppens vävnader. Det leder till mindre värk och stelhet, mer energi, bättre immunförsvar och en smidig, starkare och hållbar kropp.
DU FÅR MED DIG:
- Kunskap om lymfsystemets uppbyggnad och funktion och dess relation till andra kroppssystem
- Förståelse för lymf- och glymfatiska systemets roll i kroppen och påverkan på hälsa och välmående

- Förståelse för vad lymfsystemet behöver för att fungera bra

- Tips och råd kring vad som är viktigt i vardagen och livet i stort för en bra lymfhälsa

- Hjälp med egenvård och specifika övningar som främjar lymfsystemets funktion

- Fina erbjudande för stöd med egenvård hemma


Har du frågor? Mejla mig på info@saraivarsson.com