2023-03-29
Seans
Välkommen till en spännande kväll i andlighetens tecken, tillsammans med Anneli Wiselgren.
En kväll med möjlighet att få kontakt med "den andra sidan", kanske hjälp med vad man skall fokusera på i livet....helt enkelt en kväll där mycket kan hända
Tvivlare eller sökare, en kväll där alla är välkomna
Kl. 18.00- ca. 21.00
Pris: 350:- kontant betalning eller swish på plats
Plats:Hälsohuset i Alnarp Kommer ni med bil parkera på skogshusvägen P2
Max 10 personer
BOKA en plats : SMS till  0707-984466
Välkomna


 

Curam Recovery VÅRSERIE
Varmt välkommen på en välgörande Curam Recovery® VÅRSERIE med Sara Ivarsson.

Curam Recovery® är en skön återhämtningsklass där vi sammanväver dynamiska rörelser och klassiska yinyogapositioner med koppning – en gammal traditionell läkekonst. Kombinationen ökar cirkulation, minskar spänningar samt ger bindväven/fascian och vår inre miljö hjälp till rening och återhämtning. Vi använder såväl statiska som dynamiska koppar under klasserna.

Serien består av 1 workshop och 3 klasser och du kan anmäla dig till hela serien eller enskilda klasser. 
Hela serien kostar 1650kr och då får du ett par statiska koppar och en dynamisk kopp (värde 648kr)

Vid anmälan till enskild klass/workshop får du låna koppar på plats. Workshopen kostar då 550kr och klasserna 250kr/styck.
25/2 – WORKSHOP 

Lär dig om koppning och njut av en guidad Curam Recovery-klass.
DATUM: Lördag den 25 februari 
TID: Kl. 9.30-12.00 

25/3 – KLASS: Höfter & Ben 
DATUM: Lördag den 25 mars 
TID: Kl. 10.00-11.30 

22/4 – KLASS: Rygg & Nacke 
DATUM: Lördag den 22 april 
TID: Kl. 10.00-11.30 

20/5 – KLASS: Face Flow & Glow 
DATUM: Lördag den 20 maj 
TID: Kl. 10.00-11.30
MER INFO OCH ANMÄLAN: https://www.everflow.se/klasser

Varmt välkommen// Sara



 

 
Måndag 17.00
Pilates /core 17.00
Ett pass för dig som har tränat ett tag. Vi blandar pilates övningar med klassiska styrkeövningar. Fokus ligger på styrka för rygg, höfter och djupa magmuskler. 
Drop in plats boka här : https://bokadirekt.se/places/-helens-träning-hälsa-&-hudvård-50096
Pris: 675kr/5 ggr
Anmälan 0729-626741

// Helen Williams

 Pilates Torsdagar
Ett pass för dig som är ny eller har gjort det ett tag. 
Focus ligger på att stärka rygg, höft och djupa magmuskler.
Drop in plats boka här : https://bokadirekt.se/places/-helens-träning-hälsa-&-hudvård-50096
Pris: 675kr/5 ggr
Anmälan 0729-626741

// Helen Williams
 

 *************************************************
*************************************************

  2023-03-12
Gravidyoga med barnmorska: 
 Är du gravid?! Vill du ta hand om dig, samtidigt som du förbereder dig inför förlossningen och första tiden med ditt barn? Då är min gravidyoga något för dig!

På Hälsohuset i vackra Alnarpsparken får du möjlighet att under 6 söndagsförmiddagar ta hand om både kropp och sinne.

Ge dig själv tid att genom rörelse, andning och avslappning känna in vad just du behöver och skapa kontakt med barnet i magen.
Datum: 12 mars - 23 april, uppehåll 2 april
Tid: 9:30 - 11:00 ( 90 min klass)
Investering: 1100 kr, 6 ggr
Anmälan: elinsgravidyoga@gmail.com 
Välkomna / Elin

23-03-30
 KURS: Lymfyoga

Denna kurs hjälper dig att öka cirkulationen och vätskeflödet i lymfsystemet. Med anpassade lymfövningar, yogapositioner, avslappning och egenmassage hjälper du din kropp till bättre cirkulation som ger en sköna känslan av lätthet, smidighet och lugn. 
Ett fungerande lymfflöde är ofta en förbisedd pusselbit för hälsa och välmående. Lymfsystemet är kroppens städpatrull som forslar bort överskottsvätska och slaggprodukter och oskadliggör virus och bakterier. När det fungerar som det ska har du mycket energi, ett starkare immunförsvar, upplever mindre stress och känner dig lätt och behaglig i kroppen. 
Klasserna under kursens gång har olika fokus som tillsammans ger lymfsystemet förutsättningar att fungera bäst möjligt: 
- Positioner som minskar stelhet och spänningar i muskler och fascia så att det finns utrymme för lymfvätskan att flöda genom sina lymfkärl. 
- Mjuka flödande rörelser och andningsövningar som stimulerar och agerar pump för lymfsystemet. 
- Välgörande och omhändertagande egenmassage 
- Meditation och avslappningsyoga för att skapa lugn och sänka stressnivån. 
Mer flöde, mer energi, mer liv!
START: 30 mars-18 maj, 8 tillfällen
TID: Torsdagar 19.00-20.00
PLATS: Hälsohuset i Alnarp, Plantvägen 1
PRIS: 1450kr
ANMÄLAN: https://www.everflow.se/klasser
Varmt Välkomna //Sara

 

 2023-03-20
Vila dig i form. I Yinyoga Mindfulness får du det bästa av två världar. Kroppen blir smidigare och sinnet tränas i närvaro! Övningarna är individanpassade och kan genomföras av alla.
Passar utmärkt för såväl nybörjare som vana yogautövare. Sittande och liggande positioner som hålls så att du når en skön avslappning.
Yinyogan är även ett utmärkt komplement till all annan träning.

Resultat: En smidigare kropp, ett lugnare sinne och uppfylld av Qi (livsenergi).

Tid: 8ggr 20/3 - 15/5 Månd.18.15-19.30
Plats: Hälsohuset i Alnarp
Anmälan: 
www.Timecenter.se/YogaMind2
Pris: 1520kr
Känn dig varmt välkommen!
Helen Langlais/YogaMind
 

 2023-03-20
Godnatt YinYoga
Har du svårt att varva ned? Mycket uppe i huvudet?
Varför inte landa på Yogamattan i pyjamas, om du vill  tillsammans med filtar, bolster och kuddar. Vi sträcker ut kroppen i extra vilsamma mjuka Yinyoga-positioner som vi vilar i. Övningar som alla kan göra, eftersom de är individanpassade. 
På slutet, extra lång vila där jag leder dig in i kroppscanning, som får både kropp och sinne att komma ned i djupavslappning.
Vid avslappningen spelar jag på kristallklangskålar, som har både läkande och lugnande effekt
Resultat: En smidigare kropp, ett lugnare sinne.
 Tid: 4ggr 20/3 - 17/4 Månd.19.45-20.45
Plats: Hälsohuset i Alnarp
Anmälan: www.Timecenter.se/YogaMind2
Pris: 760kr
Känn dig varmt välkommen!
Helen Langlais/YogaMind

2023-03-21 
Varmt välkommen till Yoga Slow i fina Hälsohuset i Alnarp!
Yoga slow innebär att den sker lugnt, inkännande, varsamt utifrån din förmåga och din kropp. Allt i harmoni med din andning. Utan prestige och prestation. Gör yogan till din och lyssna på din kropps signaler. Vi avslutar med en stunds vila och meditation.
Yogautövande sker alltid på ditt eget ansvar, du känner din kropp och dina begränsningar.
Yoga slow, tisdagar, 21 mars tom 9 maj kl 19-20 (8 ggr). Pris 1280 kr
Anmälan: info@karisimo.se alt på hemsidan
Early bird: Anmäler du dig till Yoga slow grupp innan den 10/2 så deltar du gratis på Vårens Yoga Slow - kick off. Se eget evenemang.
Anmälan är bindande och avbokning som sker 1 vecka innan start av Yoga Slow debiteras halva avgiften. Vår-kick off, avbokning senare än 24 h, debiteras halva avgiften.
Mer info hittar du på:
www.karisimo.se
 

 2023-04-02
Kom och prova på Yoga med elementen i vackra Hälsohuset i Alnarp den 2 April 17:30-18:30! 
 
Pris: 150 kr, som du sedan får i rabatt om du bokar hela kursen på fem tillfällen 
 
För anmälan, maila linda@yogaochnaturterapi.se eller smsa 0708477007 
Varmt välkomna Linda
 

 2023-04-12
Morgon Pilates
Börjar dagen med Pilates!
Snart startar viupp vårens morgon träning,
Plats HälsoHuset i Alnarp
Tid Onsdagar 07.00-07,45
Pris 140kr/gång
Ledare Helen Williams
Boka.  https://bokadirekt.se/places/-helens-träning-hälsa-&-hudvård-50096

2023-04-16
 Välkommen till Yoga med elementen i vackra Hälsohuset i Alnarp!
 
Under fem söndagar hjälper vi kroppen att balansera de inre elementen enligt den nordiska naturmedicinen - jord, luft, vatten, trä och eld - med ett somatiskt flöde som låter kroppen vara med och känna, lyssna och uppleva. Varje klass inleds med en kortare meditiation som följs av ett elementsinspirerat yogaflöde och avslutas med avslappning.
 
16/4 JORD - Med jordande och grundande positioner och ett flöde som är bra för matsmälningen landar vi i trygghet och förnöjsamhet. Fokus på ben och höfter och magens och mjältens meridianer.
 
23/4 LUFT - Vi öppnar upp bröstkorg och bröstrygg och släpper taget om det vi inte längre behöver för att göra plats för det nya. Fokus på försiktiga vridningar och på lungans och tjocktarmens meridianer.
 
7/5 VATTEN - Flödande rörelser där vi gungar, rockar och vaggar för att ta hand om nervsystemet och stärka vår inneboende kraft. Fokus på baksidan av kroppen och urinblåsans och njurens meridianer.
 
14/5 TRÄ - Lite mer kraftfulla yogapositioner för att rensa bort ilska och frustration och släppa på spänningar i nacke och rygg. Fokus på leverns och gallblåsans meridianer.
 
28/5 ELD - Vi öppnar upp våra hjärtan och släpper fram glädjen genom att ge oss själva denna yogastund. Fokus på bakåtböjningar och hjärtats och tunntarmens meridianer.

Tid: 17:30-18:30

Kostnad: 800 kr för alla fem tillfällena
180 kr för ett enstaka tillfälle, i mån av plats.
 
För anmälan, maila linda@yogaochnaturterapi.se eller smsa 0708477007

2023-05-14
 Gravidyoga med barnmorska
Välkommen att yoga med mig tre söndagar i maj!
De två första tillfällena kommer vårt fokus vara förlossningen. Med hjälp av affirmationer, stärkande yogapositioner, andning och avslappning ges du möjlighet att hitta kraft och glädje inför förlossningen.

Det tredje tillfället fokuserar på tiden efter förlossningen, den fjärde trimestern. Detta är en lugnare klass men fokus på positioner som är gynnsamma efter förlossningen, så som rörelser för rygg och axlar.

När: 14/5, 21/5, 28/5 kl 9:30-10:45
Var: Hälsohuset Alnarp
Investering: 600 kr
Du kan anmäla dig till enstaka tillfällen i mån av plats för 250 kr per klass..
Varmt välkommen med din anmälan via mail:
elinsgravidyoga@gmail.com

 

 2023-05-14
Mamma bebis yoga med barnmorska 
Varmt välkommen till en mysig stund tillsammans med din bebis där du får möjlighet att varsamt sträcka ut och stärka kroppen efter din graviditet och förlossning. Du är välkommen cirka 6-8 veckor efter förlossningen.

När: 14/5, 21/5, 28/5 kl 11:15-12:15
Var: Hälsohuset Alnarp
Investering: 600 kr

Välkommen med din anmälan via mail:
elinsgravidyoga@gmail.com