KURSER  HÖST - 2019

2019-08-10 Workshop
 Shakti Nartan Kirtan
Tid 18-21.00
Välkommen till en unik möjlighet att frigöra din inre potential, Kundalini - din livskraft. Shaktipat betyder "descent of grace " och är en yogisk initiering som aktiverar eller väcker din Kundalini.

Kundalini-uppvaknandet är början på en inre resa mot Sanning och Frihet. Shaktipat (Siddha Maha Yoga) stöder och accelererar den inre resan och oavsett vilken nivå av uppvaknande som sker, hjälper energiöverföringen till att lösa upp karmiska blockeringar och lager av imprints.

Musiken och mantrasången leder dig in i vördnadens energi som förstärker din mottaglighet för shaktipat-initieringen och från vilken högre medvetenhet och självinsikt spontant blommar fram. Musik kombinerat med Kundalini-överföring skapar ett kraftfull space av helande vibrationer.

Gyani ger shaktipat-initieringen genom handpåläggning.
Rohanji kommer att närvara på distans från Indien med Shaktipat-överföring.

Vi samlas denna kväll i erkännandet av vårt Själv som formlös vibration, evig och oändlig icke-dualistisk medvetenhet.
Valfri avgift från 300kr och uppåt

Boka din plats per mail till grace.flow.love@gmail.com
 

2019-08-12
Yoga Nivå2 - Genom Eld & Vatten

 Här utforskar vi yogan på ett djupare plan. Vi flödar genom eld och vatten, med balans och styrka, uthållighet och smidighet
Klassen är uppbyggd för dej som har yogat tidigare.

Varmt välkommen med din anmälan via länken
www.bokadirekt.se/yoga/alnarp
Vid frågor mejla mej gärna på healingochyoga@gmail.com


Plats : HälsoHuset i Alnarp
Tid    ; Måndagar 19:30 - 20:30 med uppehåll den 9/9 pga yogaretreat
Pris   : 1495 kr / 10 veckor

Tillsammans möter vi hösten med kraft och energi
Ser fram emot att ses!! Namasté
Jessica Lindberg
Healing & Yoga
 

 2019-08-12
MediYoga För Inre Läkning

Den 12 Augusti 2019 startar en ny kurs Mediyoga
MediYoga är en patientsäkrad, forskningsbaserad yoga anpassad efter ALLA individer.
Yogan utförs med lugna sköna rörelser, avslappningar, andningsteknik och olika mantra som skapar vibrationer i cellerna. Detta är en yogaform som magiskt hjälper dej med bland annat 

# minskad stress
# utbrändhet
# huvudvärk/migrän
# smärta
# högt blodtryck
# sömnproblem och mycket mycket mer

Varmt välkommen med din anmälan via länken nedan :
www.bokadirekt.se/yoga/alnarp 
Vid frågor mejla gärna healingochyoga@gmail.com


Pris : 1495 kr / 10 veckor med uppehåll den 9/9 pga yogaretreat
Plats : Hälsohuset i Alnarp
Tid   : Måndagar 16:00 - 17:00

Namasté Jessica Lindberg

2019-08-12 (fullbokad)
 Varmt välkommen till Ny kursstart YinYoga - Declaration of Love to your Body

Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil som handlar om att ge sig hän och släppa taget för att stilla kropp och sinne. Det är en motvikt till yangbaserade, mer fysiskt krävande yogaformer. Genom att balansera yin, vila, och yang, aktivitet, i livet i stort ökar vårt välbefinnande på alla plan.

Den 12 Augusti 2019 startar jag en ny grupp yinyoga på HälsoHuset i Alnarp. Under 10 veckor finner vi verktyg till att komma på djupet av vår muskulatur. Varje session är som en helkroppsmassage för dej. 

Plats : HälsoHuset i Alnarp
Tid :    Måndagar 17:30 - 19:00 med uppehåll den 9/9 pga yogaretreat
Pris     1895 kr, betalas via KLARNA
Du anmäler dej lätt och enkelt via länken nedan
https://www.bokadirekt.se/Yoga/Alnarp
Din anmälan är bindande. Vid frågor mejla mej på healingochyoga@gmail.com

Vi ses!! Namasté
Jessica Lindberg, Healing & Yoga

2019-08-14
 Mjuk hathayoga på Hälsohuset i Alnarp
Gör mer av det som skapar ett gensvar inom dig, fysiskt och mentalt. 
Men vad är det som skapar det gensvaret? 
För mig är yogan inte bara fysisk träning utan ett sätt att stämma av med mig själv vad jag behöver mer av; fysiskt, mentalt, känslomässigt och intellektuellt. Det vill jag gärna dela med mig av till dig. 
I ett mjukt hathayoga-pass jobbar vi lugnt och systematiskt genom kroppen och vågar stanna lite längre i varje position. 
Med hjälp av andningen kan du utforska dina utmaningar på yogamattan, fysiskt och/eller mentalt. 
Detta passet lämpar sig för både dig som är nybörjare och för dig som praktiserat yoga en längre tid. Modifikationer med block, bolster och  filter gör att svårighetsgrad kan anpassas. 
Yogamatta och utrustning finns att låna på plats. Vattenflaska är bra att ha med. 
Var: Stora salen, Hälsohuset i Alnarp
När: onsdagar kl. 19.00 - 20.00
(14/8, 21/8, 28/8, 4/9)
Har du frågor är du varmt välkommen att höra av dig per sms på 
0735-33 58 00 eller via messenger. 
Kursavgift på 600 kr inklusive moms betalas via faktura innan kursstart. Som stamkund går det bra att anmäla sig till hela kursen och använda 10-kortet. 
Jag önskar dig varmt välkommen!
Namasté
Emi
www.regrounded.se
Jag är leg. barnmorska och coach med lång erfarenhet av det personliga mötet. Parallellt med mitt jobb i näringslivet är jag yogalärare i MediYoga och hathayoga och håller yogakurser på bland annat Hälsohuset i Alnarp. 

 2019-08-15
GRAVIDYOGA
Att träna yoga när du är gravid gynnar både dej själv och ditt barns välbefinnande. Yoga förebygger stress och ökar energin. Att träna olika kroppspositioner, andningsteknik och meditation ökar ditt kroppsmedvetande som hjälper dej att komma närmare ditt barn redan i tidig graviditet. Besvär som ryggvärk, foglossning och bråck kan lindras och förebyggas genom att lägga tid på yogaträning. 

Sömnproblem kan vara en stor bov under din graviditet. Yogan får dej att slappna av och sova bättre. Yogan hjälper också dej som kvinna att lära dej avslappning och andning på rätt sätt inför förlossningen. Återhämtningen efteråt kortas ner eftersom din kropp blir stark och stabil. 
Vi erbjuder Yoga för gravida utan bestämd graviditetsvecka. Vi anpassar rörelserna efter individ. 

Kursen hålls av Leg Barnmorska Jessica Lindberg
Utbildad instruktör och lärare i yoga/pilates/core med 20 års erfarenhet av träning och hälsa

Varmt välkommen med din anmälan via länken nedan
www.bokadirekt.se/yoga/alnarp

Plats: HälsoHuset i Alnarp
Tid  : 16:00 - 17:00
Pris : 1495 kr betalas via KLARNA 
(uppehåll den 5/9 pga yogaretreat)

Vid frågor och funderingar är du varmt välkommen att mejla på healingochyoga@gmail.com

För att kursen ska starta krävs minst 5 anmälningar

Carpe Diem! 
Med värme Jessica Lindberg

 2019-08-15
MediYoga för inre läkning

Den 15 Augusti 2019 startar en ny kurs Mediyoga för ALLA
MediYoga är en patientsäkrad, forskningsbaserad yoga anpassad efter ALLA individer.
Yogan utförs med lugna sköna rörelser, avslappningar, andningsteknik och olika mantra som skapar vibrationer i cellerna. Detta är en yogaform som magiskt hjälper dej med bland annat 

# minskad stress
# utbrändhet
# huvudvärk/migrän
# smärta
# högt blodtryck
# sömnproblem och mycket mycket mer

Varmt välkommen med din anmälan via länken nedan
www.bokadirekt.se/yoga/alnarp 

Pris : 1495 kr / 10 veckor med uppehåll den 5/9 pga Yogaretreat
Plats : Hälsohuset i Alnarp
Tid   : Torsdagar 17:30 - 18.30

Vid frågor och funderingar går det bra att mejla på healingochyoga@gmail.com

Namasté
Jessica Lindberg / Healing & Yoga
 

2019-08-16
Fredagsflow - Mjuk hathayoga
Styrka, flexibilitet och uthållighet är viktigt för ditt välbefinnande och upplevd livskvalitet. I detta hathayoga pass tränar vi hela kroppen i en serie rörelser och positioner. Andningen är central i yogan liksom i livet och vi lär oss att använda andningen i ett skönt flow i takt med rörelserna. Vi jobbar aktivt med vår kroppshållning och spänning/avslappning i muskelgrupperna i varje position. 
Den här yogaformen passar dig som är fysiskt aktiv men känner att du av någon anledning vill ”back to basics” och jobba från grunden och upp/ut. 
Utrustning: sköna kläder och vattenflaska
Tid: Fredagar 10.00-11.00
(16/8, 23/8, 30/8, 6/9)
Pris: 600 kr ink moms för 4ggr alternativt om du redan har 10-kort sedan tidigare då du kan du anmäla dig till hela kursen och använda 10-kortet. 
Anmäl gärna på 0735-335800 med namn, adress, mailadress och telefonnummer för att garantera din plats. 
Jag önskar dig varmt välkommen!
Namasté
Emi
www.regrounded.se
Jag är leg. barnmorska och coach med lång erfarenhet av det personliga mötet. Parallellt med mitt jobb i näringslivet är jag yogalärare i MediYoga och hathayoga och håller yogakurser på bland annat Hälsohuset i Alnarp. 
 

2019-08-17
 MediYoga Lördagar

Jag tror på att man genom träning och meditation kan frigöra kraft och energi både fysiskt och mentalt. Jag tror att genom att skapa en fristad och andrum för kropp och själ kan man påskynda läkning, motverka skaderisk och stärka kroppen och sinnet på djupet. 
MediYoga är en kombination av fysiska rörelser/övningar, mantran, meditation och andning. Kombinationen bidrar till att rensa tankarna under träningspasset och ger även sinnet en möjlighet till återhämtning. Ökad flexibilitet/styrka fysiskt och motverka låsningar mentalt. 
MediYoga är en väl utvärderad yogaform som har bevisad god effekt på t ex högt blodtryck och ryggproblem. 
Utrustning: Sköna kläder och vattenflaska
Tid: Lördagsmorgnar 08.30-10.00. 
Terminsstart v 33, uppehåll vecka 44. Kom gärna 10 min innan för att komma ner i varv.
Pris: 1400 kr ink moms för 10 ggr. 
Anmäl gärna på 0735-335800 med namn, adress, mailadress och telefonnummer för att garantera din plats. 
Jag önskar gärna ett kort samtal med dig innan kursstart för att stämma av var du befinner dig och dina behov och förväntningar. Detta kan göras per telefon. 
Jag önskar dig varmt välkommen!
Namasté
Emi
www.regrounded.se
Jag är leg. barnmorska och coach med lång erfarenhet av det personliga mötet. Parallellt med mitt jobb i näringslivet är jag yogalärare i MediYoga och hathayoga och håller yogakurser på bland annat Hälsohuset i Alnarp. 


 

2019-08-18 
Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil som handlar om att ge sig hän och släppa taget för att stilla kropp och sinne. Det är en motvikt till yangbaserade, mer fysiskt krävande yogaformer. Genom att balansera yin, vila, och yang, aktivitet, i livet i stort ökar vårt välbefinnande på alla plan.
Vi stannar länge i våra positioner , mellan 3-5 minuter för att i stillhet men kraftfullhet frigöra spänningar och rensa sinnet. 
Alla kan yinyoga utefter sina förutsättningar. 
Kursen är 10 veckor från den 18/8 med uppehåll den 8/9 pga yogaretreat
Söndagar 11:30 - 13:00
Hälsohuset i Alnarp
Pris : 1895 kr betalas via KLARNA

Du anmäler dej lätt och enkelt via länken nedan
www.bokadirekt.se/yoga/alnarp
Vid frågor och funderingar , mejla mej gärna på healingochyoga@gmail.com

Carpe Diem
Jessica Lindberg, Healing & Yoga

För att kursen ska starta krävs minst 8 deltagare

 2019-08-19
Personlig Träning
Har du specifika mål med din träning men vet inte hur du tar dig dit? Gå ned/upp i vikt? Komma i form efter graviditet? Träna för något event? Eller bara komma igång med träning på rätt sätt?
En Personlig Tränare (PT) är expert inom träning och hälsa och kan hjälpa dig att nå dina mål.
Hur går det till?
Boka en dag som passar dig
Steg 1. Gratis konsultation. Behovsanalys och målbild
Steg 2. Utformning av individuella träningsprogram genom funktionella tester. Antal timmar med PT( paket).
Steg 3. Träning
Priser.
60 min 650kr
5x60 min 3125kr

Välkommen att kontakta Helen Williams, 
tränamedhelen
0729-626741

2019-08-19
Pilates fortsättningskurs
5 veckor för dig som tränat pilates ett tag och vill fördjupa dig.
kl 17.30-18.30
Pris: 600kr
Anmälan till Helen Williams
0729-626741
Välkomna

 2019-08-21
Pilates
5 veckors kurser på hälsohuset i Alnarp. 
Kl 17.30-18.30
Pris: 600kr
Anmälan till Helen Williams
0729-626741

2019-08-25
 PågaYoga Flow  
 
Nu är det snart dags att starta upp Pågayogan igen ! 
Om Påga Yogan
Pågayoga Flow är dynamisk flödande yoga, där andning och rörelser samordnas i ett flöde mellan olika positioner. Till tonerna av härlig musik går vi igenom grunderna i yogan. Vi fokuserar på att bygga upp grundstyrkan, andningsteknik och framför allt – att ha roligt tillsammans. Yogan är en träningsformför både kropp och själ. Du kommer guidas igenom olika positioner för att öka rörligheten samt stabilisera och stärka kroppen.  Inga förkunskaper krävs, bara ett öppet sinne. Yoga handlar inte om att nå dina tår - utan om vad du lär dig på vägen dit.
Vem är jag:
Jag heter Mats Sjöström, certifierad Global Yoga-lärare, och det är jag som blir din yogalärare i PågaYogan. Efter fyllda femtio år blev jag som redan aktiv motionär, förälskad i yoga och dess positiva effekter. Nu vill jag dela med mig av yogans många fördelar till dig.  
För vem:  
Klassen vänder dig sig till dig som är påg, kille, man eller herre. Passar dig som yogat förut och som vill ha en mer fysisk yoga. 
Tid:
Söndagar 17.30- 18.45, start den 25 augusti 2019
Pris: 
8 tillfällen 750 kr. vi erbjuder Drop-in platser för 130 kr i mån av plats. 
Var:
Hälsohuset i Alnarp, Plantvägen 1. 
Anmälan:
Anmälan sker via email : info@lommayogacenter.se  , ange namn, adress, email och telefonnummer och därefter får du bekräftelse med mer information. Har du några frågor , tveka inte att kontakta oss på  072-050 5158. 
Max. antal platser är 12 personer. Reservera din plats i tid. Du garanterar din plats vid anmälan och inbetalning. 
Varmt välkommen 
Mats 
 
 

2019-08-28
Yinyoga och Mindfulness

 Yinyoga är en lugn och avslappnande form av yoga där du utifrån dina egna förutsättningar vilar i olika positioner på din yogamatta. Du guidas långsamt in och ur varje position. Ingen särskild andningsteknik krävs, du andas i din egen takt genom övningarna. Du stannar, vilar och andas i varje ställning i 3-5 minuter och känner hur kroppen bli avslappnad, mjuk och rörlig.

Till din hjälp till avslappning använder du yogamatta, bolster, block och filtar som finns att låna. Du behöver inga särskilda yogakläder, men kläder som inte sitter åt och som håller dig varm gör att du lättare slappnar av. 

Att utöva yinyoga ger många fina effekter som t ex minskad stress och oro, ökad cirkulation i kroppen, inre lugn, bättre sömn och ökad närvaro i nuet.

När & var
Kurstillfälle 1
Torsdagar kl 19.00-20.15
Vecka 35-43
Hälsohuset i Alnarp
1440 kronor för 9 gånger
Drop-in i mån av plats.
Förkunskaper
Inga förkunskaper behövs, du kan vara nybörjare och du kan ha utövat yinyoga tidigare.
Avbokningsregler hittar du på hemsidan.
Välkommen med din anmälan genom att maila  helene@yogajajaja.se.
När du fått en bekräftelse på din anmälan betalar du in kursavgiften via swish eller bg och platsen är din.
Helene Clemensson är utbildad yinyogalärare av bl a Magdalena Mecweld och utbildad mindfulnessinstruktör av Ola Schenström vid Mindfulnesscenter.

Helénes mjuka lugna röst vägleder dig tryggt genom övningarna, in i avslappning och närvaro. 
Läs mer på www.yogajajaja

 2019-09-01
Restorative Yoga - för maximal vila & återhämtning

Ställningarna i Restorative Yoga är mjuka och avslappnande utan någon som helst ansträngning och vi stannar länge i varje ställning, upp till 20 minuter, för att ge kropp, sinne och själ möjlighet till återhämtning på djupet.

Vi bullar upp med extra många bolster, block och filtar och gör det så bekvämt som möjligt så att du vill stanna i ställningen en evighet!

Vi fokuserar på nedvarvning, återhämtning, stillhet och vila.

Restorative Yoga är ett mycket bra komplement till din vanliga yogapraktik och annan träning och det är ett fantastiskt verktyg om du känner dig stressad, har sömnproblem eller liknande.

Kurserna hålls på Hälsohuset i Alnarp i den mysiga Lilla Salen, max antal deltagare är 7 stycken.

När
Kursstart 1
Söndagar vecka 35-39
Kl 17.00-18.00
Kostnad
800 kronor för 5 gånger.
Drop-in 
I mån av plats, 200 kr/gång

Förkunskaper
Inga förkunskaper behövs, du kan vara ny till yoga och du kan ha utövat någon form av yoga tidigare.
Välkommen med din anmälan genom att maila helene@yogajajaja.se.
När du fått en bekräftelse på din anmälan betalar du in kursavgiften via swish eller bg och platsen är din.
Avbokningsregler hittar du på hemsidan.
Varmt välkommen med din anmälan!
Helénes mjuka lugna röst vägleder dig tryggt genom övningarna, in i avslappning och närvaro. 
Läs mer på www.yogajajaja

2019-09-03
 Välkommen till 4 tisdagar MediYoga med start den 3 sept.

MediYoga kan lindra många stressrelaterade symptom t.ex. högt blodtryck, huvudvärk, oro och sömn. Det finns en hel del forskning om MediYogas effekt och det bästa av allt är att alla kan utföra den. Den går bra att göra även sittande på stol.
Vi gör grundläggande yogapass och resonerar kring hur du kan använda yogan i din vardag.
.
Kostnad:
- Helt kurspaket 1350 kr, inkl. CD/ljudfil och individuell yogalektion.
- Endast de 4 kurstillfällena 600 kr.
Om du inte utövat MediYoga tidigare och har ett specifikt syfte med yogan rekommenderar jag att du väljer hela kurspaketet med kurs, CD/ljudfil och individuell yogalektion. Då får du en flygande start!

Maila din anmälan eller frågor till medvind@telia.com
Mer information hittar du på www.medvindyoga.se

Efter dessa 4 tillfällen gör vi en mjuk övergång till Kundaliniyoga som fortsätter samma tid under hösten. Se evenemanget "Kundaliniyoga".

Varmt välkommen!
Camilla Alsved

2019-09-04  (Kostnadsfritt)
 BERGSMEDITATION,  är ett verktyg för personlig utveckling.
Bergsmeditationen är en metod som på ett mjukt sätt gör att vi kan få kontakt med den vi verkligen är i motsats till den vi tror oss vara. Vi kan utforska vem vi egentligen är bakom den mask vi visar upp för omvärlden. Vi blir bättre på att uppfatta vad vi känner. Vi lär oss att göra av med beteendemönster som inte längre gagnar oss och erbjuds en väg framåt av förändringar. När vi gör detta börjar vi på ett naturligt sätt dra till oss de rätta omständigheterna och tillfällena till personligt växande. Vi behöver inte vara beroende av andra för att vara lyckliga.
Bergsmeditationen utgår från att det är bättre att arbeta med det som finns här och nu än att vänta på att rätt tillfälle ska dyka upp. Vad vi än bär inom så försvinner det inte genom yttre förändringar. Att finna en balans som tar oss genom vardagslivets utmaningar är särskilt viktigt. Bergsmeditationen är nyckeln till en sundare relation till oss själva.

Bergsmeditationen har skapats och utvecklats av mediet Terry Evans. Denna meditation har inte något med mediumskap eller andekontakter att göra.

Jag påbörjar min sista del i utbildningen till Bergsmeditationsledare. Denna praktiska del börjar hösten 2019 och jag söker nu personer som är intresserade av att meditera med denna metod.
Alla sökande kommer intervjuas innan deltagandet i meditationsgruppen. Släkt och vänner kan inte delta i samma grupp. Vi träffas under två terminer och varje termin består av sju träffar.
Deltagandet är kostnadsfritt med du åtar dig att fylla i och returnera en utvärderingsblankett efter varje termin.
Datum för träffarna sker i Hälsohuset i Alnarp på onsdagar 17.30-19.30. datum för träffarna är 4/9, 25/9, 2/10, 9/10, 23/10, 6/11 och 13/11.
Anmäl dig/ställ frågor till mig genom att skicka ett sms till 0733-305500 så ringer jag upp dig.
Helen Gamhov

2019-09-08
YANG & YIN I BALANS
WORKSHOP med ANN-LOUISE den 8/9 2019
Tid kl 10-12         
 Pris: 295 kr  
Plats: Hälsohuset i Alnarp
Hur kan vi med yogans olika verktyg inspirera oss till en hälsosammare och självläkande livsstil?
Hur kan vi med olika yogapositioner stimulera kroppens meridianer som är kopplade till de inre organen? - enl. Traditionell Kinesisk Medicin är de inre organens välmående en förutsättning för balanserad hälsa.
Vi kommer att praktisera både dynamisk och stillsam yogaform, alla kan deltaga - du som bara är nyfiken el du med tidigare yogaerfarenhet.
Hjärtligt Välkomna!
anmälan till : ann-louise.leijon@comhem.se

 2019-09-15
Salsa Ladies


Man dansar salsa i singel. Vi utgår från de vanliga salsagrundstegen.

När stegen börjar sitta lägger vi på teknik, styling, steg och även lite koreografi.

Kursen innehåller mycket kroppsteknik och övningar som hjälper dig få fram mer höfter, axlar, liv och glädje i dansen."

LOMMA FORTSÄTTNING – nivåkrav nedan
Salsa Ladies fortsättning 1 (kursID: 08), söndag, 19:15-20:25, Hälsohuset i Alnarp, Plantv. 1, Alnarp, Lärare: Lisa Sandell

Nivåkrav:
Du bör kunna några olika salsagrundsteg för att hänga med.

Länk till "Om kursen":
https://www.salsa-sabrosa.com/kurser-hos-oss-externa-kurser/vara-kurser/vara-kurser-salsa-ladies/

 
Med vänlig hälsning
Lärargruppen genom Robin
Salsa Sabrosa Dansskola
________________________________
Tel: 0738–725 721 (Robin) - ring/sms, 8-23 alla dagar
Email: info@salsa-sabrosa.com
Hemsida: www.salsa-sabrosa.com


 

2019-09-18
YogaPaus i Vardagen
MåBraYoga - Yang & Yin i Balans - styrka, smidighet & avslappning

Fysisk & mental investering till Dig!
Start 18 September 2019
Ons   19:00 - 20:15
Kurspris :  1500 kr 10 ggr

Under dessa 10 yogatillfällen vill vi skapa balans mellan yang och yin.
Vi kommer att utföra en dynamisk yogaform, viryayoga/hathayoga med fokus på hälsosamma rörelsesekvenser som ger kraft och energi. Yogastunden övergår sedan i yinyogan med sin stillsamma och meditativa yogaform. Vi stimulerar fascia och meridianer som är kopplade till de inre organen i våra kroppar. De inre organens välmående är förutsättning för fysisk och mental hälsa enl. Traditionell Kinesisk Medicin (TKM).
Se mer info www.mabraliv.com
Anmälan ; 
ann-louise.leijon@comhem.se

Varmt Välkomna Ann-Louise Leijon

2019-09-23
GUDINNECIRKEL

Längtar du efter att fördjupa kontakten med din inre gudinna och moder jord? Vill du hitta hem till din feminina kraft och till kärleken i ditt hjärta? Varmt välkommen att vara med i gudinnecirkeln.

I gudinnecirkeln möts vi hjärta till hjärta i helande systerskap. Jag guidar er i meditationer och trumresor där vi får healing och vägledning från gudinnan och moder jord. Vi gör härliga övningar, och vi sjunger och dansar till trumman.

Vi ses den 23 september klockan 18:00 i Lilla salen på andra våningen.

Läs gärna mer på min hemsida bridgebyemma.se

Varmt välkommen!
Emma Malmsten

 2019-10-01
Välkommen till Kundaliniyoga 9 tisdagar med start den 1 oktober.
Skicka din anmälan till Camilla på medvind@telia.com
Kostnad 1300 kr för 9 ggr.
Kursen har uppehåll för höstlov den 29 oktober.

Upptäck det vackra i dig själv och omkring dig! 
Kundaliniyoga kallas även medvetenhetens yoga. Det är en vardagsnära yogaform och en gammal visdom som passar den moderna människan. Den hjälper oss att öka medvetenheten och hitta kraft och balans inom oss själva. Kundaliniyoga hjälper oss att släppa gamla rädslor, att utvecklas, all leva i nuet och ha tillit till att livet vill oss väl. Kundaliniyoga är lättillgängligt och alla kan utföra den oavsett förutsättningar. Yoga handlar inte om prestation utan om att möta dig själv precis som du är här och nu. 
Du kan använda yogans konkreta verktyg i vardagen för att hantera de utmaningar som uppstår. 
Det viktigaste i Kundaliniyoga är erfarenhet. För att förstå yogans effekter måste du uppleva den. Du behöver inte vara vig, spirituell, fysiskt vältränad eller ha utövat yoga förut. 

Varmt välkommen!
Camilla Alsved

2019-10-06
Restorative Yoga - för maximal vila & återhämtning

Ställningarna i Restorative Yoga är mjuka och avslappnande utan någon som helst ansträngning och vi stannar länge i varje ställning, upp till 20 minuter, för att ge kropp, sinne och själ möjlighet till återhämtning på djupet.

Vi bullar upp med extra många bolster, block och filtar och gör det så bekvämt som möjligt så att du vill stanna i ställningen en evighet!

Vi fokuserar på nedvarvning, återhämtning, stillhet och vila.

Restorative Yoga är ett mycket bra komplement till din vanliga yogapraktik och annan träning och det är ett fantastiskt verktyg om du känner dig stressad, har sömnproblem eller liknande.
Kurserna hålls på Hälsohuset i Alnarp i den mysiga Lilla Salen, max antal deltagare är 7 stycken.

När
Kursstart 2
Söndagar vecka 40-44
Kl 17.00-18.00
Kostnad
800 kronor för 5 gånger.
Drop-in 
I mån av plats, 200 kr/gång
Förkunskaper
Inga förkunskaper behövs, du kan vara ny till yoga och du kan ha utövat någon form av yoga tidigare.

Välkommen med din anmälan genom att maila helene@yogajajaja.se.
När du fått en bekräftelse på din anmälan betalar du in kursavgiften via swish eller bg och platsen är din.
Avbokningsregler hittar du på hemsidan.
Varmt välkommen med din anmälan!
Helénes mjuka lugna röst vägleder dig tryggt genom övningarna, in i avslappning och närvaro. 
Läs mer på www.yogajajaja
 

2019-11-07
Yinyoga och Mindfulness

 Yinyoga är en lugn och avslappnande form av yoga där du utifrån dina egna förutsättningar vilar i olika positioner på din yogamatta. Du guidas långsamt in och ur varje position. Ingen särskild andningsteknik krävs, du andas i din egen takt genom övningarna. Du stannar, vilar och andas i varje ställning i 3-5 minuter och känner hur kroppen bli avslappnad, mjuk och rörlig.

Till din hjälp till avslappning använder du yogamatta, bolster, block och filtar som finns att låna. Du behöver inga särskilda yogakläder, men kläder som inte sitter åt och som håller dig varm gör att du lättare slappnar av. 

Att utöva yinyoga ger många fina effekter som t ex minskad stress och oro, ökad cirkulation i kroppen, inre lugn, bättre sömn och ökad närvaro i nuet.

Kurstillfälle 2
Torsdagar kl 19.00-20.15
Vecka 45-51
Investering
1008 kronor för 7 gånger

Drop-in i mån av plats.
Förkunskaper
Inga förkunskaper behövs, du kan vara nybörjare och du kan ha utövat yinyoga tidigare.
Avbokningsregler hittar du på hemsidan.
Välkommen med din anmälan genom att maila helene@yogajajaja.se.
När du fått en bekräftelse på din anmälan betalar du in kursavgiften via swish eller bg och platsen är din.

Helene Clemensson är utbildad yinyogalärare av bl a Magdalena Mecweld och utbildad mindfulnessinstruktör av Ola Schenström vid Mindfulnesscenter.

Helénes mjuka lugna röst vägleder dig tryggt genom övningarna, in i avslappning och närvaro. 
Läs mer på www.yogajajaja

2019-11-10
Restorative Yoga - för maximal vila & återhämtning

Ställningarna i Restorative Yoga är mjuka och avslappnande utan någon som helst ansträngning och vi stannar länge i varje ställning, upp till 20 minuter, för att ge kropp, sinne och själ möjlighet till återhämtning på djupet.

Vi bullar upp med extra många bolster, block och filtar och gör det så bekvämt som möjligt så att du vill stanna i ställningen en evighet!

Vi fokuserar på nedvarvning, återhämtning, stillhet och vila.

Restorative Yoga är ett mycket bra komplement till din vanliga yogapraktik och annan träning och det är ett fantastiskt verktyg om du känner dig stressad, har sömnproblem eller liknande.

Kurserna hålls på Hälsohuset i Alnarp i den mysiga Lilla Salen, max antal deltagare är 7 stycken.
När
Kursstart 3
Söndagar vecka 45-49
Kl 17.00-18.00
Kostnad
800 kronor för 5 gånger.
Drop-in 
I mån av plats, 200 kr/gång

Förkunskaper
Inga förkunskaper behövs, du kan vara ny till yoga och du kan ha utövat någon form av yoga tidigare.
Välkommen med din anmälan genom att maila helene@yogajajaja.se.
När du fått en bekräftelse på din anmälan betalar du in kursavgiften via swish eller bg och platsen är din.
Avbokningsregler hittar du på hemsidan.
Varmt välkommen med din anmälan!

Helénes mjuka lugna röst vägleder dig tryggt genom övningarna, in i avslappning och närvaro. 
Läs mer på www.yogajajaja

Pågående kurser