Höstens Kurser - År 2020

 Anmälan /kontakt TILL KURSER
Måndagar
YinYoga med Jessika lindberg www.timecenter.se/healingyoga/
Tisdagar
MediYoga , Hathayoga med Jessika Lindberg www.timecenter.se/healingyoga/
Onsdag
Pilates Matwork med Glidplattor med Helene Grantinge info@isensi.se
Akhanda yoga med Anette Lindquist anette@lommahalsan.se
MåBra Yoga med Annlouise Lejon annlouise.lejon@comhem.se
Pilates med Helen Wiliams 0729-626741
Torsdagar
YogaFlow med Cathrin W Olsson cathrin@yogafitforlife.se
Yang och Yin yoga - Regrounded med Emi Roosen regrounded@gmail.com
Fredagar
MediYioga Morgon, Hathayoga-get regrounded to grow med Emi Roosen regrounded@gmail.com
Lördagar
Yoga för glädje,kraft och styrka med Lena Lundberg lena.lundberg@yogasagama.se
Söndagar
Akhanda yoga Med Anette Lindqvist anette@lommahalsan.se
Yinyoga/mindfulness med Helen Langlais www.timecenter.se/yogamind/
 

  

2020-08-22
Lördagar Två kurser
Yoga för Glädje kraft och styrka.

Start v.34
En blandning av Hathayoga och flow yoga med fokus på andning och medveten närvaro.
Pass 1.  09.00-10.15
Pass 2   10.30-11.45.
Kostnad 1600 kr för 10 ggr eller 200 kr drop in.
Passar van som ovan yoga utövare.
Yogan möter dig där du är.❤
För anmälan och mer info.
lena.lundberg@yogasagama.se
Varmt Välkomna Lena Lundberg

 

2020-09-02
 Pilates Matwork med Glidplattor

FörmiddagsGrupp i 4 veckor
En kurs i Pilates där vi fokuserar på andning, hållning, styrka och smidighet. 
Vi kompletterar med Glidplattor ( FlowTonic), för att göra övningarna mer varierade och flödande.

Matwork med FlowTonic, kombinationsövningar i en härlig mix, som ger hela kroppen en ordentlig omgång.
Pilatesträning för alla.

Var: Hälsohuset i Alnarp 
Tid: Onsdagar kl 10:00-11:00 med start 2:a september.
Pris: 600kr
Instruktör: Helena Grantinge 
Anmälan: info@isensi.se

2020-09-02
Pilates

 Ny kursstart ons 2/9!
Tid: 17.30
Pris: 650kr/5 ggr

Kursen vänder sig till dig som tränat pilates innan! 

Nybörjare har möjlighet att boka privat timme och sen deltaga i kurs!

Boka till Helen Williams
0729-626741

2020-09-03
MediYoga med personlig vägledning
 Välkommen till 4 tillfällen MediYoga med start den 3 september.
MediYoga kan lindra många stressrelaterade symptom. Vi fokuserar på det som just du behöver t.ex. huvudvärk, högt blodtryck, oro och värk. MediYoga går bra att göra även sittande på stol om du är stel i knä o höfter.
Vi gör grundläggande yogapass och resonerar kring hur Du kan använda yogan i din vardag.
.
Kostnad:
- Helt kurspaket 1400 kr, inkl. ljudfil och individuell yogalektion.
- Endast de 4 kurstillfällena 700 kr.
Om du inte utövat MediYoga tidigare och har ett specifikt syfte med yogan rekommenderar jag att du väljer hela kurspaketet med kurs, ljudfil och individuell yogalektion. Då får du en flygande start!
Maila din anmälan eller frågor till medvind@telia.com
Mer information hittar du på www.medvindyoga.se
Efter dessa 4 tillfällen gör vi en mjuk övergång till Kundaliniyoga som fortsätter samma tid under hösten. Se evenemanget "Kundaliniyoga".
På grund av Covid19 kommer antalet deltagare att vara färre denna termin och vi anpassar oss efter gällande restriktioner.
Varmt välkommen!
Camilla Alsved 
 

2020-09-02 onsdagar, 2020-09-06 söndagar
 AKHANDA YOGA
Är du nyfiken på yoga eller vad yoga  kan göra för dig? Yoga är en uråldrig tradition som härstammar från Indien och består av olika system som tränar både sinne och kropp. Yogan innehåller många olika delar, bland annat andningsövningar (så kallade pranayama), fysiska positioner (så kallade asanas), olika meditationstekniker och avslappningsövningar. Inom själva yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer. 
Akhanda yoga är en yogaform som är bevarad i sitt ursprung, som inte blandats av andra kulturer utan har gått i arv generation efter generation och är från foten av himalaya. 
En typisk Akhanda yogaklass är skapt för att frambringa inre ro, minska stress och släppa spänningar i kroppen. Yogan kan hjälpa oss att skapa en medvetenhet för att bli mer närvarande i nuet, med alla sinnen fokuserade. Under terminen kommer du att få ta del av yogans uråldriga tekniker - tekniker som är mycket relevanta i vår moderna och oftast stressfyllda värld.
Akhanda Yoga  ~ Onsdagar 18.00-19.15 (för dig som yogat innan)
(8 tillfällen start 3 september)
Akhanda Yoga ~  Söndagar 09.45-10.45  (nybörjare)
(8 tillfällen start 6 september)
Pris: 1250:- för terminen ( 8 veckor)
Anmälan: anette@lommahalsan.se // 0732318553

Anette Lindquist är en 200 RYT Akhanda yogalärare - som började med yoga för cirka tio år sedan. Hon har tidigare studerat meditationstekniker i Sverige men ville sedan dyka lite djupare och beslutade att göra sin yogalärarutbildning i Storbritannien. Anette driver workshops personligen och online och är näringsterapeut där hon specialiserar på stressrelaterade frågor. 

 2020-09-03

YOGAflow  Yang to Yin
Med utgångspunkt i traditionell Hathayoga försöker vi här synkronisera rörelse och andning så att en behaglig känsla av flöde, eller flow, uppstår. Vanligtvis benämnas detta som Vinyasayoga- ett dynamiskt flöde mellan yogans många olika positioner och kan även fungera meditativt för många, trots de stundvis utmanande och styrkekrävande delarna som passen erbjuder. För andra fungerar det som ett skönt styrkepass och för vissa som en kombination av bägge. 
Passen vänder sig till dig som kanske har yogat lite grann innan, men även till dig som aldrig provat yoga men kanske tränar något annat en el ett par dagar i veckan och vill komplettera din träning med yogans magiska kraft.
Vårt följsamma andetag hjälper oss att bibehålla fokus, vara i och njuta av nuet. Resultatet blir en behaglig stressreducerande känsla i kropp och sinne. Inga prestationskrav- du är där för DIG- vill du gå längre eller djupare gör du så, vill du stanna där du är, väljer du det.
Passen avrundas alltid med nedvarvning och Shavasana.
Oro, stress och frustration fastnar lätt i systemet och yogan hjälper oss att bli av med en del av detta- den hjälper oss att släppa taget, ladda om och få lite perspektiv på tillvaron. 
Naturligtvis fortsätter vi även under höst-& vinter 2020 att anpassa oss till försiktighetsrekommendationerna där var och en tar extra hänsyn till renlighet, till att hålla behörigt avstånd och är såklart friska och krya när vi träffas. 
(Finns tillräckligt mycket intresse kommer jag ev även erbjuda yoga online via zoom för de som känner sig mer bekväma med det.) 
Vi drar igång igen på TORSDAG 3 SEP, kl 17.45, t.o.m. 22 okt, totalt 8 tillfällen! Vi möts i Hälsohusets mysiga yogastudio, mitt i vackra Alnarpsparken. Vid fint väder finns även möjlighet att yoga utomhus om önskas.
Varmt välkommen med din anmälan så snart som möjligt- begränsat antal platser! 
//Cathrin
Kontakt: cathrin@yogafitforlife.se eller sms: 0729 660490
_______________________
YOGAflow Yang to Yin:
START: 3 sep- 22 okt 2020 
DAG/TID: 8 torsdagar 17.45-18.45
PLATS: Hälsohuset, Alnarp (stora studion)
INVESTERING: 1100kr, 8ggr
DROPIN: 150kr (vid mån av plats (begränsat antal deltagare i studion))
INFO/ ANMÄLAN:
- cathrin@yogafitforlife.se
eller
- tel/sms: 0729 660490
- betalning: BG: 5042-4720 el swish
0729 660490
www.yogafitforlife.se 
 

2020-09-03
 Yang & Yin Yoga - Regrounded

Yang yoga, den mer fysiska yogan, använder vi i detta pass för att värma och mjuka upp inför yinyoga-positionerna och för att minska känslan av rastlöshet som kan infinna sig när vi kommer från vardagens måsten. 

Vi rör oss meditativt och skiftar successivt fokus från omvärlden och dåtid/framtid till vårt inre, här och nu.

I yinyogan får du möjlighet att utforska och jobba med dig själv i en serie passiva asanas (yogapositioner). Genom att hålla positionerna en längre stund kommer vi djupare ned genom bindväven och kan jobba med de spänningar som ”satt sig” i kroppen av olika skäl. 

Var: Hälsohuset i Alnarp, Stora Salen

När: Torsdag kl. 19.00 – 20.15

Datum: 3, 10, 17, 24 september och 1, 8, 15 oktober.

Utrustning: sköna kläder, vattenflaska, yogamatta och block (finns att låna men rengörs då på plats efter avslutat pass).

Kostnad: 1200 kr ink moms/ 7 gånger. 

För anmälan eller om du har frågor: Skicka gärna sms till 0735-335800 eller mail till regrounded@gmail.com

Om mig: Jag är yogalärare och coach, utbildad i Mediyoga, ISHTA-trained i hathayoga och restorative yoga. Jag är utbildad i Yinyoga av Magdalena MacWeld. Jag tror på att ge kroppen, själen och andetaget möjlighet att jobba tillsammans för hitta sitt ”här och nu”, likväl som en ökad och mer sund närvaro i framtiden. Detta tillsammans med min bakgrund som leg.sjuksköterska, leg.barnmorska och coachutbildad på Malmö Universitet gör att jag en bred plattform att stå på i mötet med mina elever. Humor, allvar, tårar och glädje – ibland allt på samma gång. Allt är ok, allt får plats. 

Varmt välkommen! Namasté!// 

Med värme Emi

Vi följer FHM:s rekommendationer för Covid-19. Genom att anmäla dig till kurs hos mig, accepterar ni att följa de riktlinjer som ni finner på https://www.folkhalsomyndigheten.se/smittskydd-beredskap/utbrott/aktuella-utbrott/covid-19/verksamheter/information-till-idrotts--och-traningsanlaggningar/

2020-09-04
 Mediyoga morgnar – Happy Friday

Mediyoga är en terapeutisk yogaform med olika fysiska övningar, andning, mantran och meditation kombineras för att återfå balans i kropp, sinne och själ. Yogaformen är utformad efter en tydlig struktur och forskning har kunnat påvisa positiva effekter hos dem som utför mediyoga framför allt genom minskad stress. Om du är begränsad i din rörlighet kan du ändå delta genom att sitta på block, bolster eller stol. 

Var: Hälsohuset i Alnarp, Stora Salen

När: Fredagar kl. 08.15-09.30

Datum: Kursomgång 1: 4, 11, 18, 25 september och 2, 9 och 16 oktober. Kursomgång 2: 6, 13, 20,27 november och 4, 11, 18 december. 

Utrustning: sköna kläder, vattenflaska, yogamatta, block och bolster (finns att låna men rengörs då på plats efter avslutat pass). Ta gärna med badlakan/filt att lägga ovanpå bolster.

Kostnad: 1200 kr ink moms/7 gånger. 

För anmälan eller om du har frågor: Skicka gärna sms till 0735-335800 eller mail till regrounded@gmail.com

Om mig: Jag är yogalärare och coach, utbildad i Mediyoga, ISHTA-trained i hathayoga och restorative yoga. Jag är utbildad i Yinyoga av Magdalena MacWeld. Jag tror på att ge kroppen, själen och andetaget möjlighet att jobba tillsammans för hitta sitt ”här och nu”, likväl som en ökad och mer sund närvaro i framtiden. Detta tillsammans med min bakgrund som leg.sjuksköterska, leg.barnmorska och coachutbildad på Malmö Universitet gör att jag en bred plattform att stå på i mötet med mina elever. Humor, allvar, tårar och glädje – ibland allt på samma gång. Allt är ok, allt får plats. 

Varmt välkommen! Namasté!// 

Med värme Emi

Vi följer FHM:s rekommendationer för Covid-19. Genom att anmäla dig till kurs hos mig, accepterar ni att följa de riktlinjer som ni finner på https://www.folkhalsomyndigheten.se/smittskydd-beredskap/utbrott/aktuella-utbrott/covid-19/verksamheter/information-till-idrotts--och-traningsanlaggningar/

2020-09-04
 Hathayoga – get regrounded to grow

This class will be held in English.

First we find the breath, then we find the moving breath in asanas to finally land in a regrounding meditation. We will focus on finding balance in body & mind and by using modifications and props, you will be able to do yoga where you are at, in the now.

Where: Hälsohuset i Alnarp, 1st floor

When: Fridays at 10.00-11.15

Specific dates: 
Yoga course 1: 4, 11, 18, 25 September och 2, 9 och 16 October. 
Yoga course 2: 6, 13, 20, 27 November och 4, 11, 18 December.

Equipment: comfortable clothes, water bottle, yoga mat and occasionally, block and bolster (available at studio but needs to be cleaned afterwards). 

Cost: 1200 SEK including tax/7 sessions. 

To sign up for course and/or if you have questions, please send a text to 0735-335800 or mail to regrounded@gmail.com

About me: I´m a certified yogateacher and coach, trained in Mediyoga, ISHTA-trained in hathayoga and restorative yoga. I´m trained in Yinyoga by Magdalena MacWeld. I believe in: to give the breath, body, soul and mind the opportunity to work together to find your NOW as well as a greater and healthy presence in the future. This together with my background as a registered nurse and midwife as well as being a coach trained at Malmoe University provide me a broad base to stand on in the meeting with my students. Finding the humour and seriousness in life, tears and joy – sometimes everything at once. Everything is ok, there is time and space for all those emotions. 

I wish you very welcome to join. Namasté!// 

Emi

We follow the recommendations of the Public Health Agency regarding Covid-19. By signing up for a class at regrounded yoga you also accept to respect and follow the recommendations https://www.folkhalsomyndigheten.se/the-public-health-agency-of-sweden/communicable-disease-control/protect-yourself-and-others-from-spread-of-infection/

Thank you!

2020-09-06
YinYoga / Mindfulness
Söndagar Två Kurser

Genom att kombinera Yinyoga och Mindfulness får vi det bästa av världar. Övningarna kräver ingen förkunskap och är individanpassade.
I Yinyoga Mindfulness är det inte bara kroppen som stretchas, vi mjukar även upp vårt medvetande med närvaro.
Något som är speciellt välbehövligt i dessa tider.
Alla övningar är sittande eller liggandes och ökar flexibiliteten i stela höfter, hårda benmuskler och gör hela ryggraden mer böjlig.
Antalet deltagare är begränsat, så att vi kan hålla avstånd! 

Kursen är 8 veckor 2 kurser från den 6 Sept - 25 Okt 2020
Söndagar 17:15 - 18:30 samt 19:00 - 20:15

Hälsohuset i Alnarp
Du anmäler dig enkelt via länken: www.timecenter.se/yogamind
Pris: 1 370kr Betalas via Swish 
Känn dig varmt välkommen!
Helen Langlais/Yogamind
Har du frågor eller funderingar, tveka inte att höra av dig till: www.helensyogo@gmail.com
Vi följer noga Folkhälsomyndigheternas rekommendationer!

 2020-09-09 
Under hösten 2020 med start 9 september håller jag en yoga kurs som passar för alla 
MåBra Yoga - Yin & Yang i balans - Fysisk & Mental investering till Dig själv!
Start 9:e September
Onsdagar kl 18:45 - 20:00
Kurspris : 1500 kr 10 ggr
Anmälan : ann-louise.leijon@comhem.se
Läs mer www.mabraliv.com

Under dessa 10  yogatillfällen vill vi skapa balans mellan yin och yang. Vi kommer att utföra en dynamisk yogaform med fokus på hälsosamma rörelsesekvenser som ger kraft och energi. Yogastunden övergår sedan i yinyogan med sin stillsamma och meditativa yogaform, då vi stimulerar fascia och meridianerna i våra kroppar som är kopplade till de inre organen. De inre organens välmående är en förutsättning för fysisk och mental hälsa enl. Traditionell Kinesisk Medicin.  Genom djupandning kommer vi även att påverka Qi, livsenergin, och fyller på denna energi längs med meridianerna - allt för att ge oss själva balans & harmoni!
Namasté Ann-Louise

 2020-10-01
Kundaliniyoga

Välkommen till Kundaliniyoga 8 tillfällen med start den 1 oktober.
Skicka din anmälan till Camilla på medvind@telia.com
Kostnad 1300 kr för 8 ggr.
Kursen har uppehåll: preliminärt v44.
Upptäck det vackra i dig själv och omkring dig! 
Kundaliniyoga kallas även medvetenhetens yoga. Det är en vardagsnära yogaform och en gammal visdom som passar den moderna människan. Den hjälper oss att öka medvetenheten och hitta kraft och balans inom oss själva. Yoga handlar inte om prestation utan om att möta dig själv precis som du är just nu. 
På grund av Covid19 kommer antalet deltagare att vara färre denna termin och vi anpassar oss efter gällande restriktioner.
Varmt välkommen!
Camilla Alsved 
 

2020-11-05
 Hatha & Restorative Yoga - Regrounded

I hathayogan förenar vi asana (fysiska positioner) och andning i ett meditativt flöde för att öka fokus inåt och för att minska känslan av rastlöshet i kropp och tanke, som kan infinna sig när vi först tar en paus från vardagens måsten. 

Vi rör oss meditativt och skiftar successivt fokus från omvärlden och dåtid/framtid till vårt inre, här och nu.

I restorative yogan får du möjlighet att utforska och jobba med dig själv i en serie passiva asanas (yogapositioner). Med hjälp av block, bolster och filtar försöker vi försätta kroppen i ett totalt avslappnat tillstånd, ett tillstånd där kropp och sinne får möjlighet till total återhämtning och återställning, reset.

Var: Hälsohuset i Alnarp, Stora Salen

När: Torsdag kl. 19.00 – 20.15

Datum: 5, 12, 19, 26 november och 3, 10 och 17 december. 

Utrustning: sköna kläder, vattenflaska, yogamatta, block och bolster (finns att låna men rengörs då på plats efter avslutat pass). Ta gärna med badlakan/filt att lägga ovanpå bolster.

Kostnad: 1200 kr ink moms/ 7 gånger. 

För anmälan eller om du har frågor: Skicka gärna sms till 0735-335800 eller mail till regrounded@gmail.com

Om mig: Jag är yogalärare och coach, utbildad i Mediyoga, ISHTA-trained i hathayoga och restorative yoga. Jag är utbildad i Yinyoga av Magdalena MacWeld. Jag tror på att ge kroppen, själen och andetaget möjlighet att jobba tillsammans för hitta sitt ”här och nu”, likväl som en ökad och mer sund närvaro i framtiden. Detta tillsammans med min bakgrund som leg.sjuksköterska, leg.barnmorska och coachutbildad på Malmö Universitet gör att jag en bred plattform att stå på i mötet med mina elever. Humor, allvar, tårar och glädje – ibland allt på samma gång. Allt är ok, allt får plats. 

Varmt välkommen! Namasté!// 

Med värme Emi

Vi följer FHM:s rekommendationer för Covid-19. Genom att anmäla dig till kurs hos mig, accepterar ni att följa de riktlinjer som ni finner på https://www.folkhalsomyndigheten.se/smittskydd-beredskap/utbrott/aktuella-utbrott/covid-19/verksamheter/information-till-idrotts--och-traningsanlaggningar/

Välkomna till oss