Höstens kurser 2021

 För mer info eller anmälan kontakta din instruktör

Måndagar 09.00-10.00 Camilla Richardsson www.alnarpshjarta.se
Måndagar 17.00-18.00 Helen Williams 072-9626741
Måndagar 18.45-20.00 Annika Höglund http://www.bokadirekt.se/places/hälsohuset-i-alnarp-44271

Tisdagar 16.30-17.30 Camilla Alsved  medvindyoga@gmail.com
Tisdagar 17,45-18.45 Lena Lundberg lena.lundberg@yogasagama.se
Tisdagar 19.00- 20.00 Annlouise Lejon leijonannlouise@gmail.com

Onsdagar 17.45-18.45 Helen Wiliams 072-9626741
Onsdagar 19.00-20.00 Anette Lindqvist  anette@lommahalsan.se

Torsdagar 16.30-17.30 Cathrin W Olsson  cathrin@yogafitforlife.se
Torsdagar 17,45-18.45 Cathrin W Olsson  cathrin@yogafitforlife.se
Torsdagar 19.00 -20.00 Sara Ivarsson info@saraivarsson.com

Fredag 07.00-07.45 Helen Wiliams 072-9626741

Lördagar EVENEMANG

Söndagar 9.30-10.45 Elin Asp Karlsson elinsgravidyoga@gmail.com
Söndagar 16.30-17.45 Helen Langlais www.timecenter.se/YogaMind2
Söndagar 18.15-19.30 Helen Langlais  www.timecenter.se/YogaMind2

Varmt Välkomna till en härlig Vår

2022-01-13
VinyasaYoga Flow 
Det finns Dropin platser

Passen vänder sig till dig som kanske har yogat lite grann innan, men även till dig som aldrig provat yoga men kanske tränar något annat en el ett par dagar i veckan och vill komplettera din träning med yogans magiska kraft.
Oro, stress och frustration fastnar lätt i systemet och yogan hjälper oss att bli av med en del av detta- den hjälper oss att släppa taget, ladda om och få lite perspektiv på tillvaron. Ett medvetet och följsamt andetag hjälper oss att bibehålla fokus, vara i och njuta av nuet. Resultatet blir en behaglig stressreducerande känsla i kropp och sinne. Inga prestationskrav- du är där för DIG- vill du gå längre eller djupare gör du så, vill du stanna där du är, väljer du det.
Passen avrundas alltid med nedvarvning och Shavasana.
Start TORSDAG 13 JAN, kl 16.30, t.o.m 17 FEB, på Hälsohuset, mitt i vackra Alnarpsparken.
Varmt välkommen med din anmälan så snart som möjligt- begränsat antal platser!
//Cathrin
START: 13 jan- 17 feb 2022
DAG/TID: 6 torsdagar 16.30-17.30
PLATS: Hälsohuset, Alnarp (stora studion)
INVESTERING: 850kr, 6ggr
Dropin: 150kr (vid mån av plats- max 8 i studion)
INFO/ ANMÄLAN:
- VinyasaYoga
...Vinyasans flöde fortsätter 2022!
 INFO/ ANMÄLAN:
- cathrin@yogafitforlife.se
eller
- sms: 0729 660490
- betalning: BG: 5042-4720 el swish 0729 660490
OBS! Vaccinations-/covidbevis enl. FHM`s rekommendationer 
Varmt Välkomna Catrin
 

2022-01-13
VinyasaYoga: Med utgångspunkt i traditionell Hathayoga försöker vi här synkronisera rörelse och andning så att en behaglig känsla av flöde, eller flow, uppstår. Vanligtvis benämns detta som Vinyasayoga- ett dynamiskt flöde mellan yogans många olika fysiska positioner, som vävs in i våra andetag och vår mentala närvaro. Detta kan för många fungera närmast meditativt, trots de stundvis utmanande och styrkekrävande delarna som passen erbjuder. För vissa fungerar det som ett skönt styrkepass och för andra som en kombination av bägge.
START: 13 jan- 17 feb 2022
DAG/TID: 6 torsdagar 17.45-18.45
PLATS: Hälsohuset, Alnarp 
INVESTERING: 850kr, 6ggr
Dropin: 150kr (vid mån av plats- max 12 deltagare i studion)
Info/ anmälan:
cathrin@yogafitforlife.se
eller sms: 0729 660490
- betalning: BG: 5042-4720 
eller swish: 0729 660490
- vaccinations-/covidbevis enl. FHM`s rekommendationer
Varmt Välkomna Catrin

2022-01-16
 YINYOGA MINDFULNESS KURS

Det finns dropin platser
I  75 härliga minuter tar vi paus från allt annat! 

Till tonerna av skön musik och under min ledning kombinerar vi Yinyoga med Mindfulness och får det bästa av två världar.

I Yinyoga Mindfulness är det inte bara kroppen som stretchas, vi mjukar även upp vårt medvetande.

Övningarna är liggande och sittande, kan utföras av alla eftersom de är individanpassade.

Plats: Hälsohuset i Alnarp 
Tid: Kurs 8ggr 16/1- 13/3 (uppehåll sportlovsveckan) 
Söndag kl.16.30-17.45 och kl.18.15-19.30
Pris: 1 520kr
Anmälan: sms:a 0760 152 123
Känn dig varmt välkommen❤️
Helen Langlais/YogaMind

2022-01-23 
Gravidyoga med en barnmorska

 Är du gravid och vill ta hand om dig själv samtidigt som du förbereder dig inför förlossningen och första tiden med ditt barn?
Välkommen med din anmälan till min gravidyogakurs som
startar 23/1 kl 9:30-10:45,
7 tillfällen, 1200 kr.
Kursen leds av Elin Asp Karlsson, barnmorska och gravidyogalärare.
Vi kommer att jobba med andning och avslappning och utföra mjuka yogarörelser som är särskilt anpassade för den gravida kroppens behov.
Varmt välkommen med din anmälan till elinsgravidyoga@gmail.com
 

2022-01-17
YinYoga med Gongmeditation

Passa På!!! Begränsat antal!!!
På måndagar kl 18.45-20.00 kan du utnyttja erbjudandet ” Kom 4 ggr betala för 3” Erbjudandet gäller såväl nya som er trogna ”yogisar”. För att detta ska fungera för alla vill jag att du bokar dina 4 ggr vid beställning(behöver du boka om eller blir sjuk så löser vi det)

Vi börjar med 45 min Yinyoga som avslutas med 30 min Gongavslappning.
Yinyoga är mjukt stretchande positioner som vi stannar i en längre stund. Yinyogan hjälper oss att ta emot Gongen i ett avslappnat tillstånd.
Gongen brukar upplevas återhämtande för kropp och själ. Ett gongbad sägs även ha en stressreducerande effekt då vibrationerna hjälper oss att aktivera vårt parasympatiska nervsystem och djupt liggande spänningar kan släppa.
Eftersom avslappningen oftast blir djup kan man lätt bli kall. Ta med dig så det blir så skönt som möjligt. Tex filt, kudde, sockor, mössa etc.
200:-/tillfälle. Max 5 personer.
Boka på:
https://www.bokadirekt.se/places/hälsohuset-i-alnarp-44271
Varmt Välkomna
Annika 

2022-01-20
LymfYoga för flöde och cirkulation

 Kursen i lymfyoga hjälper dig att aktivera lymfflödet och öka cirkulationen i kroppen. Ett välfungerande lymfsystemet är ofta en förbisedd pusselbit för hälsa och välmående. Här får du möjlighet att ta hand om ditt lymfsystem så att det kan ta hand om dig,
Klasserna under kursens gång har olika fokus som tillsammans ger lymfsystemet bästa förutsättningar:
- Positioner som minskar spänningar i muskler och fascia så att det finns utrymme för lymfvätskan att flöda genom sina lymfkärl. 
- Mjuka flödande rörelser, andningsövningar och egenmassage som stimulerar och agerar pump för lymfsystemet.
- Meditation och avslappningsyoga för att skapa lugn och sänka stressnivån.
Lymfsystemet är kroppens stora reningsverk som forslar bort överskottsvätska och slaggprodukter och oskadliggör virus och bakterier. När det fungerar som det ska har du mycket energi, ett immunförsvar på topp, upplever mindre stress och återhämtar dig snabbare efter skador och operationer.
START: 20 januari – 6 tillfällen
TID: Torsdagar 19.00-20.00
PLATS: Hälsohuset i Alnarp
PRIS: 1050kr
ANMÄLAN: https://www.bokadirekt.se/places/sara-ivarsson-everflow-41801
Har du frågor är du välkommen att mejla till info@saraivarsson.com
Om läraren:
Jag heter Sara och har jobbat som yogalärare sedan 2012, mycket med terapeutisk inriktning. Jag jobbar även som lymfmassör och ger behandlingar på Hälsohuset. Med denna kursen kombinerar jag mina kunskaper och skapar en kurs som ger dig bättre cirkulation och flow.
Välkommen!

 

2022-01-25
Yoga för glädje, kraft och styrka.

Hathayoga med inslag av slow flow.
Dynamisk kraftfull yoga I kombination med lugn meditativ.
Andningstekniker och mudras.
Tisdagar kl.17.45-18.45
Start den 25/1
10 tillfällen
Kostnad : 1600 kr. Drop in i mån av plats 200 kr.
Anmälan/ Frågor lena.lundberg@yogasagama.se
Varmt Välkomna 
Lena
 

 2022-01-25
Kvinnans Hälsa & Urkraft

Vårens yogakurs 2022 startar Tisdagen den 18/1 med fokus att acceptera och omfamna en ny fas i livet, där vi med yogans kraft kan öppna upp och balansera vårt energisystem för att skapa styrka, lugn & harmoni.
När : Tisdagar kl 19-20, start 18/1
Var: Hälsohuset i Alnarp
Pris: 10 ggr / 1500 kr
Yogalärare Ann-Louise Leijon
Anmälan : leijonannlouise@gmail.com

2022-01-31
MediYoga på stol


 Efter en leende dansinspirerad uppvärmning gör vi ett mjukt mediyogapass stående och på stol där det även ingår andningsövningar, vi avslutar med skön liggande kroppsscanning och guidad meditation. Välkommen!
8 måndagar i följd kl 9-10 med start 31/1
Kostnad; 1500kr för 8ggr, 800kr för 4ggr
Anmälan via mail;
camilla@alnarpshjarta.se
Drop in 200kr/gång i mån av plats

Varmt Välkomna Camilla R
 

 2022-02-01
Yoga med Guidade meditationer

Välkommen till Yoga för balans i chakrasystemet 8 tisdagar med start den 1 februari kl 16.30-17.30.
Vi blandar övningar från MediYoga och Kundaliniyoga och avslutar med guidad meditation. Meditationen kan handla om att släppa kontroll och stress, att lyssna inåt för att stärka din självkänsla eller att förstå vad som är viktigt för dig. 
Skicka din anmälan till Camilla på medvindyoga@gmail.com
Kostnad 1400 kr.
Drop-in i mån av plats 200 kr.

Varmt välkommen!
Camilla Alsved
 

2022-02-15
Prova-på Kväll i vårt magiska rum


Välkommen till en inspirationskväll i vårt magiska rum! 
Du får lära dig mer om andningsövningar, prova på Yogisk massage, Reiki, stolyoga och vi avslutar med guidad meditation. Efteråt bjuder vi på Yogite och du får möjlighet att ställa frågor.
Kostnad 100 kr.
Anmäl till medvindyoga@gmail.com
Camilla Richardsson och Camilla Alsved

Varmt Välkomna