Höstens Kurser - År 2020

 Anmälan /Frågor TILL KURSER /Drop in
Måndagar
YinYoga med Jessika lindberg www.timecenter.se/healingyoga/
Tisdagar
MediYoga , Hathayoga med Jessika Lindberg www.timecenter.se/healingyoga/
Onsdag
Akhanda yoga med Anette Lindquist anette@lommahalsan.se
Pilates med Helen Wiliams 0729-626741
Torsdagar
YogaFlow med Cathrin W Olsson cathrin@yogafitforlife.se
Hathayoga Lena Lundberg lena.lundberg@yogasagama.se
Fredagar
MediYioga Morgon, Hathayoga-get regrounded to grow med Emi Roosen regrounded@gmail.com
Lördagar
MediYoga Emi Roosen regrounded@gmail.com
Söndagar
Yinyoga/mindfulness med Helen Langlais www.timecenter.se/yogamind/

  

2020-10-27 Tisdagar
MediYoga

 Den 27 Oktober startar vi en ny omgång Mediyoga för Inre Läkning 8 ggr
Mediyoga är en patientsäkrad, forskningsbaserad yogaanpassad efter ALLA individer.
Yogan utförs med lugna sköna rörelser, avslappningar, andningstekniker och olika mantran som skapar vibrationer i cellerna. Detta är en yogaform som magiskt hjälper dej med bland annat 

# minskad stress
# utbrändhet
# huvudvärk/migrän
# smärta
# högt blodtryck
# sömnproblem och mycket mycket mer

Varmt välkommen med din anmälan på
www.timecenter.se/healingyoga/
Vid frågor mejla mej gärna på healingochyoga@gmail.com

Pris 1395 kr betalas via KLARNA
Plats Hälsohuset i Alnarp
Tid Tisdagar 17:30 - 18:45 8 ggr
 

 2020-11-04
Meditation för Alla

Drop in eller vill du komma alla 7 gånger? Vi ses och mediterar, går igenom olika andningsövningar och lätta processer för att komma in i stillhet och meditation. Meditation och mindfulness kan hjälpa dig att komma ner i varv, få bättre sömn och är ett utmärkt och forskat på stresshanteringsverktyg. Detta är meditation för alla. 
Vill du komma alla 7 gångerna bokar du din plats, annars är det först till kvarn, du kan boka så många gånger som du vill i förväg. Eftersom det är Covid-19 tider så är vi max 8 stycken (med mig) och håller avstånd. 
Priset är 120:- per tillfälle. 
boka på anette@lommahalsan.se 
Tel. 0732-318553
 

2020-09-02
Pilates
Drop in plats sms till 0729-626741

 Ny kursstart ons 2/9!
Tid: 17.30
Pris: 650kr/5 ggr

Kursen vänder sig till dig som tränat pilates innan! 

Nybörjare har möjlighet att boka privat timme och sen deltaga i kurs!

Boka till Helen Williams
0729-626741

 2020-11-06
Mediyoga morgnar – Happy Friday
Mediyoga är en terapeutisk yogaform med olika fysiska övningar, andning, mantran och meditation kombineras för att återfå balans i kropp, sinne och själ. Yogaformen är utformad efter en tydlig struktur och forskning har kunnat påvisa positiva effekter hos dem som utför mediyoga framför allt genom minskad stress. Om du är begränsad i din rörlighet kan du ändå delta genom att sitta på block, bolster eller stol. 
Var: Hälsohuset i Alnarp, Stora Salen
När: Fredagar kl. 08.15-09.30
Datum: 
Kursomgång 2: 6, 13, 20, 27 november och 4, 11, 18 december. 
Utrustning: sköna kläder, vattenflaska, yogamatta, block och bolster (finns att låna men rengörs då på plats efter avslutat pass). Ta gärna med badlakan/filt att lägga ovanpå bolster.
Kostnad: 1200 kr ink moms/7 gånger. 
För anmälan eller om du har frågor: Skicka gärna sms till 0735-335800 eller mail till regrounded@gmail.com
Om mig: Jag är yogalärare och coach, utbildad i Mediyoga, ISHTA-trained i hathayoga och restorative yoga. Jag är utbildad i Yinyoga av Magdalena MacWeld. Jag tror på att ge kroppen, själen och andetaget möjlighet att jobba tillsammans för hitta sitt ”här och nu”, likväl som en ökad och mer sund närvaro i framtiden. Detta tillsammans med min bakgrund som leg.sjuksköterska, leg.barnmorska och coachutbildad på Malmö Universitet gör att jag en bred plattform att stå på i mötet med mina elever. Humor, allvar, tårar och glädje – ibland allt på samma gång. Allt är ok, allt får plats. 
Varmt välkommen! Namasté!// 
Med värme Emi
Vi följer FHM:s rekommendationer för Covid-19. Genom att anmäla dig till kurs hos mig, accepterar ni att följa de riktlinjer som ni finner på https://www.folkhalsomyndigheten.se/.../information-till.../
 

2020-11-06
DROP IN PLATS sms 0735-335800
or mail to regrounded@gmail.com
 Hathayoga – get regrounded to grow

This class will be held in English.

First we find the breath, then we find the moving breath in asanas to finally land in a regrounding meditation. We will focus on finding balance in body & mind and by using modifications and props, you will be able to do yoga where you are at, in the now.

Where: Hälsohuset i Alnarp, 1st floor

When: Fridays at 10.00-11.15

Specific dates: 
 
Yoga course : 6, 13, 20, 27 November och 4, 11, 18 December.

Equipment: comfortable clothes, water bottle, yoga mat and occasionally, block and bolster (available at studio but needs to be cleaned afterwards). 

Cost: 1200 SEK including tax/7 sessions. 

To sign up for course and/or if you have questions, please send a text to 0735-335800 or mail to regrounded@gmail.com

About me: I´m a certified yogateacher and coach, trained in Mediyoga, ISHTA-trained in hathayoga and restorative yoga. I´m trained in Yinyoga by Magdalena MacWeld. I believe in: to give the breath, body, soul and mind the opportunity to work together to find your NOW as well as a greater and healthy presence in the future. This together with my background as a registered nurse and midwife as well as being a coach trained at Malmoe University provide me a broad base to stand on in the meeting with my students. Finding the humour and seriousness in life, tears and joy – sometimes everything at once. Everything is ok, there is time and space for all those emotions. 

I wish you very welcome to join. Namasté!// 

Emi

We follow the recommendations of the Public Health Agency regarding Covid-19. By signing up for a class at regrounded yoga you also accept to respect and follow the recommendations https://www.folkhalsomyndigheten.se/the-public-health-agency-of-sweden/communicable-disease-control/protect-yourself-and-others-from-spread-of-infection/

Thank you!

2020-11-08
YINYOGA MINDFULNESS
I Yinyoga Mindfulness skapar vi de bästa av två världar.
samtidigt som du stretchar ut kroppen i liggandes och sittande positioner,
tränar du sinnet på närvaro i stunden. Du lär dig ökad själv- och kroppskännedom,
samtidigt som du blir märkbart smidigare. Alla positioner är individanpassade.
Forskning i denna yogaform har påvisat en påtaglig föryngring i kroppens faschia (bindväv) 
och ett lugnare sinne.
Söndag : Kl17.15 - 18.30 och
                 Kl19.00 - 20.15
Kursstart vecka 45, den 8/11 - 13/12 
Drop - in platser på varje kurs: 17.15 - 18.30. 1st Drop - in plats alla 6 gångerna. 

Drop - in platser på 19.00 - 20.15.  5st Drop - in platser alla 6 gångerna i nuläget, (Så här finns platser kvar om någon vill gå hela kursen!)
kanske blir mindre?!
Pris: 6ggr: 1 050 kr
Drop - in: 175kr
Anmälan 076-015 21 23
Känn dig varmt välkommen!
Helen Langlais/YogaMind

Om mig:
Helen är Vinyasa Yoga Teacher, medlem i det världsomspännande Yoga Alliance, och har utbildat sig vidare till Mediyoga - terapeut och lärare i lugnare typer av yoga, såsom Yinyoga, Mindfulness och Restorativ Yoga. Helen kommer ursprungligen från de djupa skogarna i Småland och har i flera år även varit bosatt i Frankrike och Marocko där hon gått i lära hos Feldenkrais-pedagog, på grund av egen ryggskada, vilket är en pedagogik hon även använder sig av i egen praktik. Helen undervisar periodvis i både Frankrike och Spanien och älskar att se människor må bättre med hjälp av yoga! Vid sidan av kompletterar Helen sin undervisning, som verksam konstnär

2020-11-12 Torsdagar
 YOGAflowYang to Yin
Med utgångspunkt i traditionell Hathayoga försöker vi här synkronisera rörelse och andning så att en behaglig känsla av flöde, eller flow, uppstår. Vanligtvis benämns detta som Vinyasayoga- ett dynamiskt flöde mellan olika yogapositioner och kan för många fungera lugnande och närmast meditativt, trots de stundvis utmanande och styrkekrävande delarna som passen erbjuder. För andra fungerar det som ett skönt styrkepass och för vissa som en kombination av bägge.
Passen vänder sig till dig som kanske har yogat lite grann innan, men även till dig som aldrig provat yoga men kanske tränar något annat en el ett par dagar i veckan och vill komplettera din träning med yogans magiska kraft.
Oro, stress och frustration fastnar lätt i systemet och yogan hjälper oss att bli av med en del av detta- den hjälper oss att släppa taget, ladda om och få lite perspektiv på tillvaron. Vårt följsamma andetag hjälper oss att bibehålla fokus, vara i och njuta av nuet. Resultatet blir en behaglig stressreducerande känsla i kropp och sinne. Inga prestationskrav- du är där för DIG- vill du gå längre eller djupare gör du så, vill du stanna där du är, väljer du det.
Passen avrundas alltid med nedvarvning och Shavasana.
OBS! Naturligtvis fortsätter vi att anpassa oss till försiktighetsrekommendationerna där var och en tar extra hänsyn till renlighet, till att hålla avstånd och vi är såklart friska och krya när vi träffas.
(Finns tillräckligt mycket intresse kommer jag ev även erbjuda yoga online via zoom för de som känner sig mer bekväma med det.)
Vi drar igång igen på TORSDAG 12 nov, kl 17.45, t.o.m. 17 dec, totalt 6 tillfällen. Vi möts i Hälsohusets mysiga yogastudio, mitt i vackra Alnarpsparken. 
Varmt välkommen med din anmälan så snart som möjligt- begränsat antal platser!
//Cathrin
Kontakt: cathrin@yogafitforlife.se eller sms: 0729 660490
_______________________
YOGAflow Yang to Yin:
START: 12/11-17/12 2020
DAG/TID: 6 torsdagar, 17.45-18.45
PLATS: Hälsohuset, Alnarp (stora studion)
INVESTERING: 830kr, 6ggr
DROPIN: 150kr (vid mån av plats (begränsat antal deltagare i studion))
INFO/ ANMÄLAN:
- cathrin@yogafitforlife.se
eller
- tel/sms: 0729 660490
- betalning: BG: 5042-4720 el swish 0729 660490
www.yogafitforlife.se
 

 2020-11-12
Varmt välkommen till fem tillfällen att praktisera Hatha yoga på underbara Hälsohuset. I Hathayogan jobbar vi inifrån och ut. Vi håller positionerna lite längre, balanserar kroppen och sinnet via yogapostioner och andningstekniker.
Passar van som ovan utövare.
Kostnad: 600 kr  eller 200 drop-in i mån av plats.
Begränsat antal deltagare 
Anmälan: Lena.lundberg@yogasagama.se
 

2020-11-17
Själens Blomma

Varmt välkomna till en kväll för kropp och sinne. En kväll för att få möjlighet att skapa sinnesfrid, släppa taget och bar få njuta. 
Vi startar kvällen med en timmes kreativt blombinderi i samarbete med blomsterkreatören Catarina Schlager från Kreativt bord. Catarina assisterar dej i bindningsteknik i skapandet av din egen eukalyptuskrans. 
Efter en kopp te med tilltugg välkomnas du sedan ner i yogarummet för att få släppa taget en liten stund. Yogaguiden Jessika Lindberg kommer att guida dej över horizonten av magi. Genom kropp, själ, sinnen och känslor surfar du på mjuka vågor in i kravlösheten i yogans underbara värld. 
Pris för kvällen inkl. material till krans och fika 495 kr
Tid : 18:00 - 20:30
Plats : Hälsohuset i Alnarp
Du anmäler dej lätt och enkelt via www.timecenter.se/healingyoga/
Varmt välkommen hälsar 
Catarina & Jessika
Visa mindre

 2020-11-26
SEANS

Välkommen till en spännande kväll i andlighetens tecken, tillsammans med Anneli Wiselgren
En kväll med möjlighet att få kontakt med "den andra sidan", kanske hjälp med vad man skall fokusera på i livet....helt enkelt en kväll där mycket kan hända
Tvivlare eller sökare, en kväll där alla är välkomna 
Kl. 18.00- ca. 21.00
Pris: 350:- kontant betalning eller swish
Plats:Hälsohuset i Alnarp
Max 8 personer 
BOKA en plats : SMS till 0707-984466
Välkomna 

Välkomna till oss