YINYOGA MINDFULNESS
I Yinyoga Mindfulness skapar vi de bästa av två världar.
Samtidigt som du stretchar ut kroppen i liggandes och sittande positioner,
tränar du sinnet på närvaro i stunden. Du lär dig ökad själv- och kroppskännedom,
samtidigt som du blir märkbart smidigare. Alla positioner är individanpassade.
Forskning i denna yogaform har påvisat en påtaglig föryngring i kroppens faschia (bindväv), och ett lugnare sinne.
Känn dig varmt välkommen!
Vid frågor sms till 076-015 21 23
Helen Langlais/YogaMind

Om mig:
Helen är Vinyasa Yoga Teacher, medlem i det världsomspännande Yoga Alliance, och har utbildat sig vidare till Mediyoga - terapeut och lärare i lugnare typer av yoga, såsom Yinyoga Mindfulness och Restorativ Yoga. Helen kommer ursprungligen från de djupa skogarna i Småland och har i flera år även varit bosatt i Frankrike och Marocko där hon gått i lära hos Feldenkrais-pedagog, på grund av egen ryggskada, vilket är en pedagogik hon även använder sig av i egen praktik. Helen undervisar periodvis i både Frankrike och Spanien och älskar att se människor må bättre med hjälp av yoga! Vid sidan av kompletterar Helen sin undervisning, som verksam konstnär.